Как только начинается зима и наступают холода, наш организм начинает тратить намного больше энергии, потому что ему нужно не только обеспечивать его повседневные привычные функции, но и тратить силы на поддержание внутренней температуры тела.
Все эти процессы включаются автоматически. Наша же с вами задача вовремя получать энергию: покормить организм и надеть соответствующую сезону одежду.
Программа тренировок видеокурса "Здоровая спина - ключ к стройности"
Низкие температуры активизируют защитные силы организма и повышают кровоток и стимулируют биологическую активность клеток. Поэтому после зимних прогулок кожа становится свежей, гладкой и эластичной и приобретает розовый оттенок.
Зимние прогулки и особенно активные зимние виды спорта (лыжи, коньки и т. д.) активизируют кровоснабжение и держат мышцы в тонусе, в связи с этим они рекомендуются для поддержания здоровья, красоты и продления жизни!
Таким образом, морозная погода способствует профилактике простуды и поддержанию иммунной системы.
На морозе усиленно вырабатывается серотонин - гормон счастья. Укрепляется вегетативная нервная система: всего через час прогулки вы более устойчивы к стрессу. Снижается нервозность, появляется моральное успокоение. Холодный воздух в полтора раза насыщеннее кислородом, чем теплый.