Главный метанавык, который лежит в основе нашей психологической грамотности. Речь о МЕНТАЛИЗАЦИИ – способности понимать ментальные состояния, собственные и других людей. Например, мы можем предсказывать поведение других людей, учитывая то, какой информацией они обладают и какие эмоции на них влияют (даже когда мы сами обладаем другой информацией и испытываем другие эмоции). Также хороший пример, связанный с соцсетями: замечали ли вы за собой, что выложив в сеть какую-то заметку или фото, затем перечитываете или пересматриваете её как бы с точки зрения какого-то другого интересного вам человека?) Так мы применяем нашу изощрённую ментализацию для социального познания и выстраивания собственной социальной идентичности.
Ментализация включает в себя универсальные процессы мышления и воображения, но вместе с тем у этой способности есть своя специфика и развитие её может быть нарушено, при том что мышление и воображение соответствуют нормальному уровню. В процессе развития начиная с возраста 4 лет мы учимся осознавать собственные мысли и чувства, и далее как бы отделяем наш разум от других, выстраивая представление о мыслях и чувствах других людей, мотивах их действий. Этот процесс происходит идеальным образом в рамках так называемой безопасной привязанности, то есть благодаря надёжным отношениям с близким человеком, который отзеркаливает и называет наши чувства и мысли, помогает их осмыслить, заботится о нас, объясняя разные ситуации с точки зрения ментальных процессов. При различных нарушениях привязанности или при аутистических расстройствах со сложной этиологией – ментализация затруднена. Человек с низким уровнем ментализации плохо регулирует собственное эмоциональное состояние, у него отсутствует психологическая гибкость, он не способен учитывать точку зрения других людей или не проявляет интереса к разуму других людей.
Психотерапия во многом может играть роль такого тренинга ментализации, где мы учимся более корректно определять своё состояние, осознавать свои мысли и интерпретации, а также лучше понимать и учитывать ментальные процессы других людей.
С точки зрения работы мозга, основную роль для ментализации будут играть нейронные сети связывающие регулирующую и прогнозирующую префронтальную кору с нашим эмоциональным интеллектом - передней поясной корой и островком.
источник статьи телеграмм канал https://t.me/psymindfullness
