Психолог Людмила Суздальцева рассказала, как провести новогодние праздники с максимальной пользой.
В беседе с ФАН она заявила, что главное правило отдыха — поддержание своего тела. Речь идёт о сне, правильном питании, прогулках.
Ещё одним способом «перезагрузки» эксперт назвала смену вида деятельности.
«Будьте внимательны к себе, следите за тем, что для вас является ресурсом, поддерживает и успокаивает. Возможно, это общение с друзьями, одинокая прогулка по парку, посещение выставки или концерта. Выбирайте, что именно больше подходит вам. Ищите новых впечатлений», — уточнила Суздальцева.
Ранее психолог Юлия Никас в беседе с «Радио 1» рассказала, почему может возникать предновогодний стресс.
