Депрессия - это расстройство настроения, которое оказывает глобальное влияние на каждый из жизненно важных аспектов человека, страдающего от нее: будь то на когнитивном, эмоциональном или физическом уровне.
Это одно из самых распространенных психологических расстройств в нашей популяции; однако оно может быть и очень тихой психопатологией, поскольку в силу своих особенностей не привлекает внимания (в его основе лежит "вялое состояние" тех, у кого оно развивается), и даже часто те, кто страдает от него, скрывают это.
Для того чтобы научиться правильно ее определять и как можно скорее обратиться к специалисту по психическому здоровью, важно распознать наиболее распространенные симптомы депрессии, и ниже я приведу основные симптомы. Помните, однако, что диагноз может быть поставлен только специалистами в области психического здоровья.
В широком смысле можно сказать, что депрессия характеризуется проявлением эмоций, связанных с апатией и безнадежностью, а не только печалью. Многие удивляются, узнав, что большая часть людей, страдающих от глубокой депрессии, не описывают свое состояние как "грусть", поскольку эта эмоция слишком интенсивна, чтобы соответствовать их способу восприятия происходящего с ними на аффективном уровне.
Другими словами, часть проблемы с депрессией, особенно в умеренных и тяжелых случаях, заключается в том, что человек не чувствует достаточной мотивации для изменения своей ситуации. Отсюда преобладающее чувство, что "ничто не имеет значения" и что, как следствие, сама жизнь не имеет ценности.
Не все люди с депрессией часто плачут, но почти все они апатичны и "выключены", когда на них не давят, заставляя притворяться, что все хорошо.
Депрессия приводит к тому, что желание улучшить качество своей жизни сильно уменьшается или даже исчезает.
Депрессия может возникнуть практически на любом этапе жизни, но у взрослых и пожилых людей больше причин скрывать ее, особенно если они вырастили семью.
Депрессия развивается в течение нескольких месяцев и не вызывается лекарствами.
Каковы основные симптомы?
1. Печаль
Одним из основных симптомов депрессии является генерализованное и постоянное чувство грусти, которое непосредственно влияет на настроение человека, страдающего от нее. Однако, как мы видели, этот симптом присутствует не всегда.
Эта печаль мешает человеку жить так, как он жил раньше, поэтому он обычно перестает заниматься определенными видами деятельности, в основном связанными с отдыхом и общением.
2. Пустота и безнадежность
Другим распространенным симптомом является ощущение постоянной пустоты, когда человек не способен испытывать никаких эмоций, ни положительных, ни отрицательных.
Хотя депрессия обычно ассоциируется с грустью и желанием плакать, многие люди с этой проблемой испытывают чувство пустоты, которое может влиять на них психологически не меньше, если не больше.
3. Беспокойство
Тревога, возбуждение и постоянное беспокойство также являются классическими симптомами депрессии.
Тревога негативно влияет на жизнь человека, и это тревожно-депрессивное сочетание часто оказывает разрушительное психологическое воздействие на его психическое здоровье.
4. Отсутствие энергии
Отсутствие энергии при выполнении любой интересующей деятельности - еще один из безошибочных признаков того, что мы столкнулись с проблемой психического здоровья.
Она также может проявляться в виде усталости, которая порождает чувство утомления.
В этом отношении следует также отметить потерю аппетита, которая часто является одним из наиболее частых симптомов в случаях депрессии.
5. Потеря интереса
Подобным образом, недостаток энергии также часто приводит, как уже упоминалось выше, к внезапной потере интереса к занятиям, которыми мы обычно занимались в свободное время.
К таким занятиям часто относятся любимые хобби, физическая активность, спорт и другие.
6. Нарушение когнитивных функций
Некоторые психологические расстройства, такие как тревога или депрессия, могут изменять когнитивные функции человека, делая их менее подвижными.
Некоторые из этих функций - внимание, память, мышление, творчество, принятие решений и даже способность к общению.
7. Повторяющиеся тревожные мысли
Как правило, люди с депрессией склонны к повторяющимся мыслям, которые очень негативны.
Эти мысли появляются в течение дня и способствуют психологическому дистрессу, печали и страданиям человека.
8. Нарушения сна
Депрессия проявляется в бессоннице или увеличении количества часов сна.
9. Раздражительность
Это еще один из наиболее распространенных симптомов людей с депрессией, особенно молодых людей, детей и подростков.
Это проявляется во вспышках гнева, плохом настроении, конфликтах и склонности легко сердиться по пустякам в отношениях с друзьями и родственниками.
10. Физические симптомы
Дистресс, связанный с депрессией, также часто сопровождается рядом очень специфических и общих физических проявлений.
Некоторые из этих физических симптомов включают боль в спине или головные боли.
Вы ищете терапевтическую поддержку при депрессии?
Если вы хотите начать лечение депрессии или другого расстройства настроения, свяжитесь с мной WhatsApp +79175388503 Елена (только сообщения)
