Сотрудникам одной крупной компании вживляют в мозг чип, чтобы разделить их личность на рабочую и домашнюю. На время работы они забывают свою жизнь вне офиса, и наоборот. Слава Богу, это не реальность, а всего лишь сюжет нового американского сериала «Разделение», первый сезон которого вышел в этом году.
С 9.00 до 17.00 сотрудники помнят только то, что происходит с ними в офисе, а после пяти вечера возвращаются в свою привычную жизнь, полностью забыв то, что с ними было на работе. Они живут в своем теле как бы в двух вариантах (похоже на диссоциативное расстройство личности): интро — личность внутри офиса и экстра — личность снаружи.
Воспоминания, опыт, взаимоотношения разделены стенами офиса. Сотрудник, полностью лишенный прошлого, внутри офиса строит новую жизнь с коллегами, начальниками и надзирателями. И это его единственная реальность, он не может выйти за ее пределы. Ну то есть физически он выходит каждый вечер, но потом как будто через секунду снова «просыпается» в офисе. Разница для него только в физическом состоянии: вечером он уставший, спина болит и т. д. Щелчок: и вот уже новый рабочий день, спина вроде уже не болит и силы появились (ну или нет, смотря как его эстра провел вечер и ночь).
Для эстра-личности (которая снаружи) это не выглядит трагично. Она не знает, что происходит в офисе, ей хорошо платят за эту работу и дают возможность на восемь часов в день забыть о своих жизненных невзгодах. /На такую работу, как правило, соглашаются люди с сильной внутренней болью, о которой они хотят забыть./
А вот интро-личности не позавидуешь: она в плену в стенах офиса. По сути, это все, что она видит. Это и есть вся ее жизнь, на которую ее добровольно обрекает экстра-личность — ведь она каждое утро снова возвращается в офис. Экстра не знает, как мучится ее интро, потому что не имеет доступа к ее воспоминаниям. В итоге между эстра и интро-личностями одного и того же человека начинается борьба. Интро хочет освободиться, а экстра не дает. Интро пытается уволиться, а экстра отклоняет заявление.
Любопытный сериал. Заставляет о многом задуматься. Если брать самый верхний слой, то в компаниях, где культивируется трудоголизм и отсутствует забота о сотрудниках, в силу давления такой корпоративной культуры люди вынуждены «забывать» свою эстра-личность: они становятся почти роботами и «впахивают» во благо собственников. В фильме компания показана очень похожей на секту. Понятно, что в такой ситуации выгорание неизбежно — и это еще самое безобидное последствие из возможных. Но я хотела бы поговорить с вами про другой смысл, который увидела в этом сюжете — о конфликте наших внутренних «я».
Сюжет столкновения эстра и интро-личности похож на борьбу между нашими внутренними субличностями, когда мы подавляем одну из них, но она все равно упорно лезет наружу. Фрейд называл эти части Эго, Супер-эго и Ид. Эрик Берн — Родитель, Взрослый и Ребёнок. Об этом я уже много раз рассказывала. Но вот, о чем я вам еще не рассказывала, так это о современном психотерапевтическом подходе к множественности личности IFS, который имеет доказательственную базу и лечит зависимости и последствия психологических травм.
Системная терапия субличностей (IFS)
Называется этот подход IFS (Internal Family System) — системная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы. Создал его 20 лет назад психолог Ричард Шварц (США). Шварц исходил из того, что внутри нас существует множество частей — субличностей, каждая из которых важна и «имеет право на жизнь», даже если она разрушает человека, например, запойная, бунтующая, критикующая, гиперсексуальная, зависимая и т. д. Серьезное и сочувственное отношение к каждой внутренней субличности дает возможность понять ее мотивы и сделать союзником, а не разрушителем. Как это работает?
«Если предположить, что, например, часть, которая испытывает тягу к вредным веществам, на самом деле выполняет функцию Защитника и несет бремя спасения человека от эмоциональных страданий, а то и от суицида, начинаешь совершенно иначе к ней относиться. Нужно помочь человеку поближе познакомиться с этой его частью, поблагодарить ее за старания и попросить разрешения исцелить или изменить то, что она защищает» (Ричард Шварц, из книги «Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность»).
Шварц сравнивает избавление деструктивной части от страха и груза чрезмерной ответственности со снятием проклятия со Спящей красавицы или чудовища. IFS терапия исходит из того, что обычно наши деструктивные части застревают в травмирующей ситуации, когда им пришлось взять на себя роль Защитника — все они от чего-то нас защищают. Когда такая часть поверит, что может оставить свой пост, она принесет пользу всей внутренней системе человека.
На этих идеях построена системная семейная терапия субличностей (IFS). В книге «Мои разные "я"» Шварц дает упражнения, которые помогают познакомиться с нашими Защитниками и исцелить их. И книгу, и сериал рекомендую к прочтению и, соответственно, просмотру. Жду, когда же выйдет второй сезон, и мы поймем, удалось ли эстра подружиться с интро, или одна из субличностей взяла верх и подавила другую. В жизни чаще всего бывает второе, но Ричард Шварц уверен: со своими частями надо не воевать, а дружить. Их надо слушать, принимать и любить, тогда они исцелятся и помогут человеку преобразиться.
Виктория Шилкина, клинический психолог, научный журналист, автор канала и сайта Books-for-you.ru
