«На протяжении тысячелетий йогой занимались в основном именно мужчины. Даже термины, которыми до сих пор называют практикующих, имеют мужской род – йог или йогин. Слово «йогиня» появилось лишь в XXI веке», – говорит инструктор по йоге Юрий Подопригора. Связано это, скорее всего, с предубеждениями. Якобы йога не несёт необходимой силовой нагрузки.
Но есть люди, которые подходят к ней через древнеиндийскую традицию. А есть те, кто практикует её как спортивное направление. Фитнес-йога – вообще гибрид современных направлений с элементами традиционных асан. И в этом смысле свою йогу может найти каждый – и мужчина, и женщина, и ребёнок, и старик, и полный человек, и очень худой, и гибкий, и негибкий.
Если у человека есть настрой на силовые компоненты, он может их найти и в йоге. Чем больше вы вовлечены в силовые традиционные практики типа тяжёлой атлетики, бодибилдинга, кроссфита, тем вам необходимее релаксация, растяжка и эффективное расслабление мышц. Поэтому йога может стать не заменой, а эффективным дополнением к силовым тренировкам.
