Любимая диета - что это такое
Любимая диета пользуется большой популярностью среди желающих похудеть потому, что с ее помощью можно быстро похудеть.
В зависимости от веса и индивидуальных особенностей человека за неделю можно потерять до 10 килограммов лишнего веса. При этой диете не надо подсчитывать калории. Она простая, не требует приготовления сложных блюд.
“Любимая” диета может длиться 7, 10 дней, 2, 3 недели, месяц. Из - за того, что диета достаточно сложная, чаще всего люди выбирают семидневную.
Правила любимой диеты
Суть диеты заключается в том, что 1. 3 и 6 день - питьевой. В эти дни можно пить воду, чай, минеральную воду без газа, кефир, натуральный йогурт без красителей и добавок, бульоны.
Второй день - овощной. В этот день разрешается есть только овощи, как сырые, так и вареные, тушеные и запеченные.
Четвертый день - фруктовый. Разрешается есть одни фрукты. Пятый день - белковый. Разрешены белковые продукты растительного и животного происхождения. Это белое мясо, рыба, морепродукты. Употреблять их надо маленькими порциями 5 раз в день.
Седьмой день - смешанный. Разрешается есть все продукты, которые были включены в рацион в течение недели.
Если вы хотите получить больше информации о Любимой диете, ознакомьтесь со статьей!
