Светиться от счастья можно буквально! Посмотрите на карту эмоций, созданную учёными из Университета Аалто (Финляндия). Она наглядно демонстрирует, что счастье способно охватить человека целиком.
Прочие эмоции дают о себе знать различными ощущениями в той или иной части тела. В частности, судя по карте:
Злость концентрируется в руках. Наверно, оттого порой руки чешутся дать в глаз обидчику
Стыд - в щеках. Вот они и краснеют от стыда!
Любовь - в сердце. При этом активна зона «ниже пояса», что вполне логично.
Гордость - в голове. Поэтому гордецы «много о себе думают».
Удивление - в глазах («удивлённый взгляд»). И зависть тут («завистливое око»).
Отвращение – в горле. Отсюда и «противно до тошноты»
Депрессия выглядит как тьма кромешная в центре тела. Реально, пустота души…
Взаимосвязь эмоций и физического состояния сегодня пристально изучается. Знания в этой области помогают в решении проблем многих заболеваний.
Сегодня на приёме врача, наряду с привычным: «Как себя чувствуете?»
можно услышать: «Какие чувства вы чаще всего испытываете?»
Последний вопрос вполне обоснован, потому что эмоции могут быть косвенной или даже основной причиной патологии - это научно доказано! И многие лично не раз испытывали, как при волнении бросает в пот, трясутся руки, подкашиваются ноги, сердце сжимается, скачет пульс, трудно дышать, внутри всё холодеет, а кожа покрывается мурашками. На почве переживаний случаются скачки давления, тошнота, расстройство желудка, частые и резкие позывы к мочеиспусканию.
И вот что важно: каким бы ни был повод - плохим или хорошим, биохимически организм реагирует одинаково. Но бурная радость проходит быстро, а стресс, как правило, затягивается. Поэтому именно негативные эмоции прочно ассоциируются с развитием патологий.
Сила эмоций бьёт по сердечно-сосудистой, выделительной, репродуктивной, нервной, пищеварительной и дыхательной системам. Она может нарушить обмен веществ, гормональный фон.
Положительные эмоции стимулируют выработку гормонов счастья - это дофамин, серотонин, окситоцин.
Отрицательные провоцируют выброс гормонов надпочечников - адреналина и кортизола. Под их воздействием организм приходит в «боевую» готовность, а мозг даёт команду: бей или беги.
Было время, когда команда выполнялась сразу же буквально - первобытный человек спасался от диких зверей, бросаясь на них с копьём или сверкая пятками. И всё было в гармонии.
Сегодня бегством и драками проблемы не решаются. Даже эмоции не всегда выплеснешь. Приходится держать «всё в себе» - день, месяц, год... Сил на это требуется порой не меньше, чем на активные, но кратковременные физические действия. Со временем сил становится всё меньше. При этом ослабленный иммунитет начинает «сдавать позиции» инфекциям. И не только.
Научно доказано, что стресс причастен к развитию многих заболеваний, в числе которых: гастрит, метаболический синдром, ожирение, диабет, гипертония, псориаз, депрессия, алкогольная зависимость.
Таким образом, вывод напрашивается сам собой: быть спокойным - полезно для здоровья.
А быть здоровым – значит иметь:
- меньше поводов для расстройств
- больше сил для противостояния негативным мыслям
Оценить состояние своего организма помогут медицинские анализы.
Пройти лабораторное исследование можно в ЦКДЛ
Берегите себя.
