Как распознать начало развития грыжи и вовремя принять меры, чтобы остановить процесс разрушения позвоночника? Чем раньше выявлены изменения, тем легче восстановить нормальную структуру и функциональность диска.
Комментирует кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов.
Типичные симптомы грыжи (протрузии), которые должны насторожить
1. Стреляющая (прострелы) и протяженная боль, которая отдает в разные части тела.
Боль при грыже своеобразная. Например, локализуется не только в пояснице, а может идти как бы полосой по ходу зажатого нерва.
Одна из часто встречающихся грыж – это грыжа в пятом поясничном диске, при ней боль часто идет по задней поверхности ноги. При поражении 3 и 4 диска может распространяться по боковой, передней поверхности бедра.
Отличительная особенность боли при поясничной грыже – это боль не только в области поясницы, а главным образом в ноге.
Проблемы в пояснично-крестцовом отделе могут вызвать спазм грушевидной мышцы и боли в ягодице, отдающие в коленку вплоть до стопы. Еще одно типичное проявление — боль из поясницы отдает в задний проход. Подозревают проблемы с кишечником, а оказывается — нижний отдел позвоночника, где сосредоточены пучки спинномозговых нервов.
При шейной грыже может болеть плечо, голова в районе затылка, возможны головокружения, онемение рук, мышечная слабость, тугоподвижность в области шеи.
При грудном остеохондрозе боль может отдавать в область грудной клетки, ребер, в подреберье и даже живот. Поэтому нередко подозревают болезни сердца, жкт.
Как понять, что это позвоночник?
При невралгии боли вызывают спазмированные и воспаленные мышцы вокруг пораженных отделов позвоночника, компрессии нервных корешков. Поэтому боли часто отдают в другие часто тела, неприятные ощущения могут усиливаться или проявляться при движении, поворотах и наклонах, при глубоком вдохе-выдохе, чихании-кашле. Возможно небольшое повышение температуры – до 37,8 – на фоне воспаления мышц.
Приступы может легко спровоцировать переохлаждение, длительное пребывание в неудобной позе, подъем и перенос тяжестей. Иногда достаточно почистить снег вокруг авто или гаража, выйти вспотевшим на улицу, и уже прихватило.
Особенно внимательными следует тем, кто имеет деформации позвоночника в грудном отделе — сутулость, сколиоз, перекос таза. Это, как правило, приводит к формированию протрузий, а затем грыж.
Признак №2. Онемение
У всех было такое, что рука или нога немела и появились мурашки. Например, когда вы спали в неудобном положении или сидели долго нога на ногу. Но онемение при грыже не зависит от положения тела, и оно не изменяется, не проходит при движении.
Это ощущение постоянное. Может неметь несколько пальцев или кисть, но чаще онемение распространяется на большой участок, который соответствует зоне иннервации нервного корешка, сдавленного грыжей. Возможно нарушение чувствительности в руках, плечах, шее, в ногах, иногда возникает ощущение, что отнимается рука/нога.
Признак №3. Мышечная слабость, нарушение движения при ходьбе
Первые признаки грыжи – это проявление слабости мышц при нагрузке: они начинают уставать и выключаться раньше.
Эта слабость проявляется при ходьбе. Связано с тем, что нерв, который сдавливается грыжей, иннервирует мышцы ноги. То есть из-за его сдавления импульс не доходит до разгибателей стопы, и они не могут работать на 100%.
Важно. Все эти изменения легко обратимы, если своевременно начать лечение.
Иногда на ранней стадии грыжа не дает о себе знать заметными болями, и человек не спешит к врачу, упуская время. Поэтому отметим несколько симптомов, характерных для начального остеохондроза:
- Повышенная усталость, чувство напряжения в спине от привычной нагрузки, после поднятия тяжестей;
- Кратковременные и слабые боли в области спины;
- Легкие покалывания или жжение в области шеи или поясницы, периодические онемения кожи, пальцев и «ползание мурашек»;
- Дискомфорт в спине и ногах после сна.
Самое беспечное, что можно сделать в этой ситуации — не обращать внимания, надеясь на лучшее, или просто принять обезболивающие и противовоспалительные, намазать суставным гелем, чтобы боль не мешала заниматься более важными вещами.
В таком случае вы просто заглушите боль, сигнал организма о помощи, а разрушение позвоночника будет продолжаться, протрузия может перейти в грыжу, а грыжа может привести к операции. А когда грозит операция, все более важные вещи уходят на второй план, и уже нет ничего важнее позвоночника.
Поэтому важно своевременно принять меры. МРТ и другие сложные процедуры делать сразу не обязательно.
Что делать, если есть подозрение на грыжу диска?
Если вы обратитесь к врачу, в данном случае неврологу, вертеброневрологу (специалист-невролог по позвоночнику), вам пропишут стандартный набор: медикаментозный курс, блокады, как дополнение — лазеры, магниты, вытяжения, остеопатию. Все эти средства снимают неприятные симптомы, спазмы, компрессии, но никак не влияют на саму грыжу, которая продолжает развиваться. Период облегчения может длится довольно долго, но потом вновь возвращаются боли, и снова по кругу… до тех пор пока хватит ресурсов организма. Рано или поздно консервативное лечение перестает помогать, и тогда путь один — операция.
При операции по избавлению от грыжи, как правило, полностью устраняется диск. В течение ближайших лет в соседних дисках появляются новые грыжи, так как оперируемый диск становится малоподвижным, а для того чтобы нагрузка на позвоночник оставалась такой же равномерной, организм многократно усиливает нагрузку на соседние диски и снижает их ресурс. Операции на позвоночник — это первый шаг к инвалидности.
В общем, картина безрадостная, и никто вам об этом расскажет, иначе клиники лишаться своих доходов, да и альтернативы предложить они не могут. Так что же делать?
Как избавиться от грыжи?
Для того чтобы с успехом что-то лечить, нужно сначала определить причину заболевания.
В случае с грыжей диска, причина развития – это, в первую очередь, мышечные дисбалансы.
С годами у человека, особенно современного, развиваются различные патологии костно-мышечной системы — появляется всё больше мышц, потерявших тонус, ослабленных, укороченных, не способных к полноценной нагрузке мышц и ограничений подвижности суставов, формируются неправильные стереотипы движения - неправильно ходим, сидим, различные перекосы, нарушения осанки.
Это вызывает неравномерную нагрузку на диски, суставы, повторяющиеся микротравмы межпозвонкового диска из-за разного тонуса мышц, окружающих позвоночник. Ухудшается питание костно-хрящей ткани. Эти факторы и приводят к постепенному разрушению позвоночника, формирование протрузий и грыж. Поэтому единственный способ избавиться от них — это воздействовать на мышцы, устранить мышечные дисбалансы, вернуть функциональность ослабленным мышцам, восстановить питание дисков и запустить естественную регенерацию костно-хрящевой ткани. Для достижения именно этих целй разработана специальная система упражнений для позвоночника и суставов - кинезитерапия.
На первом этапе кинезиолог тестирует мышцы в разных положениях, чтобы обнаружить места локализации мышечных дисбалансов (у каждого человека они свои), и другие возможные дисфункции. Далее, по результатам тестирования составляется индивидуальная программа упражнений, которые направление на устранение всех выявленных проблем. Подробнее:
После прохождения курса вы научитесь самостоятельно поддерживать здоровье костно-мышечной системы – правильно двигаться, сидеть, распределять нагрузки, выполнять лечебные упражнения в домашних условиях.
Если понравилась статья, поддержите, пожалуйста, лайком и подпишитесь на канал. Лечебные упражнения + сезонные рецепты здоровья.
Наш сайт (центр кинезитерапии): http://ckt-kzn.ru/. Мы в соцсетях. группа вконтакте: https://vk.com/cktkzn, телеграм-канал: https://t.me/kineziakzn, ютуб-канал https://www.youtube.com
