80,3 тыс подписчиков

Как снова не попасть в отношения с психопатом или нарциссом?

23 ноября 202223 ноя 2022

1461

2 мин

Те, кому уже «посчастливилось» пройти через такие отношения, через такой брак, те, кто до сих пор из этого выходит и восстанавливает ущерб, нанесенный своей психике, задают вопрос: «Как снова не попасть в отношения с психопатом или нарциссом?»

Нет здесь универсальных правил и нет 100% гарантий. Самое оптимальное – развивать в себе осознанность, быть внимательнее и не обманывать себя.

Вот полезные вопросы себе, которые помогут поддерживать себя и ориентироваться на любом этапе жизни. В том числе, тогда, когда вы с кем-то знакомитесь.

1) Что с моей самооценкой и внутренним стержнем?

Если постоянно сравниваете себя с другими, если не чувствуете достаточной опоры, сильно зависимы от мнений других, то все равно остаётесь удобной мишенью для деструктивщиков. Это обязательно нужно проработать.

2) Считаю ли я, что сейчас я несчастлив, но именно партнер и отношения сделают меня счастливым?

Полностью берите на себя ответственность за ваше счастье и за все, происходящее в вашей жизни. Тогда даже при абьюзивном влиянии вы не скатитесь в жертву.

3) Насколько хорошо я определил свои личные границы и как их отстаиваю?

Если осознаете, что есть проблем с личными границами, то самое время выделить все проблемные места, разработать по ним правила и эти правила соблюдать.

4) Есть ли у меня травмы, страхи, убеждения, комплексы, которые меня сильно беспокоят?

Нередко именно на основе этого психопаты и нарциссы создают крючочки, которыми вас же цепляют. Приводите себя в равновесие. Прорабатывайте слабые места.

5) Я выбираю сам или соглашаюсь на любовную бомбардировку первого встречного, даже если этот человек изначально мне неприятен?

Не стоит быть ведомым. Выбирайте сами, проявляйте разумную инициативу. И помните, что не каждый, проявивший интерес в ваш адрес, заслуживает внимания. Не бойтесь говорить «нет».