Самый известный регресс сна у детей происходит в 4 месяца, когда меняется структура сна у ребенка, формируются циркадные ритмы.
Но также есть и другие регрессы, например в 8-10 месяцев. У отдельного малыша он может произойти в разном возрасте - в 8-9-10 месяцев. Все зависит от индивидуального развития.
Почему малыш начинает плохо спать в этот период?
1. Ребенок осваивает новый навык - учится самостоятельно сидеть, подтягиваться и стоять у опоры. Что означает - малышу важнее отработать новую умелку, чем пробовать уснуть.
2. Ребенок переживает период сепарационной тревоги. Сепарационная тревога - естественный процесс в развитии малыша. Ее острый период как раз приходится на этот возраст.
3. Малыш переходит с 3 снов на 2. Некоторым детям требуется чуть больше времени к привыканию к новому режиму.
Как помочь ребенку лучше спать:
1. Тщательно следить за режимом. При переходе на 2 важно придерживаться раннего укладывания.
2. Следите, чтобы малыш не перегуливал - при переутомлении он будет чаще просыпаться ночью и раньше вставать с утра.
3. Отрабатывайте активно новые навыки во время бодрствования.
4. Старайтесь не вводить какие-то сильные ассоциации - например, не пытайтесь уложить ребенка укачиваниями или кормлением, если до регресса он легко засыпал без этой помощи. Он может привыкнуть, и тогда вам даже после регресса придется помогать ему засыпать.
____________
Регресс сна - это плохо? Нет! Это признак того, что ваш ребенок развивается как нужно.
___________
Много полезного о сне детей на нашем канале