Принято считать ревность признаком истинной любви. Если человек ревнует, значит, партнер ему не безразличен. Но недоверие, контроль, вечные подозрения и допросы с пристрастием — это патология, способная разрушить любые отношения. Что такое ревность на самом деле, и откуда она берется — разбираемся в нашей статье.
Что это такое?
Ревность — это комплексное сложное чувство, включающее в себя набор негативно окрашенных эмоций, таких как страх, тревога, злость, печаль — для каждого отдельного человека список может различаться.
Ревность можно определить как совокупность следующих переживаний:
- сомнение в верности возлюбленного(-ой);
- страх потери партнера;
- неуверенность в себе и, как следствие, боязнь, что партнер найдет «более выигрышный» вариант;
- чрезмерная старательность, рвение, усердие.
Следует разделять здоровую ревность, основанную на объективный факторах, и ревность патологическую, которая отличается надуманными причинами, бредовыми и навязчивыми состояниями. Стоит заметить, что медицинского диагноза или определения термина «ревность» не существует.
Причины ревности
Низкая самооценка
Неуверенность в себе — плодотворная почва для ревности, из которой растут патологическое недоверие и постоянный контроль. Низкая самооценка становится причиной ощущения «недостойности» своего положения в отношениях. Человек полагает, что многие в окружении партнера лучше него по целому ряду признаков. Как правило, в чем чувствуется наибольшая уязвимость, тем и будет определяться ревность к другим — в данном случае ее можно сопоставить с завистью.
Человеку с заниженной самооценкой необходимы постоянное внимание и гиперкомпенсация недополученных эмоций. Ему нужно, чтобы его партнер испытывал такую же зависимость от отношений, как и он сам.
Страх
Страх одиночества, неопределенности, боязнь потерять любимого человека или оказаться использованным — все это может стать причиной для ревности. Даже если партнер не дает для этого поводов.
К примеру, патологическое желание социально изолировать партнера может быть вызвано страхом сравнения, чьи корни уходят в детский период. Если в детстве родители постоянно сравнивали человека с другими или отдавали предпочтение его братьям/сестрам, у него может появиться желание оградить партнера от общения с другими людьми, чтобы не столкнуться с аналогичным сравнением и возвращением в болезненный опыт.
Чувство собственничества
Невозможность всецело обладать партнером может приводить не только к ревности к потенциальным соперникам в романтических отношениях, но и к родственникам, друзьям и даже работе.
Установки из детства
Чувство ревности обычно формируется в период от года до трех лет — ребенок наблюдает за отношениями родителей и переносит наблюдения во взрослую жизнь. Вызвать чувство ревности могут отсутствие любви в детстве, пережитое насилие и психологические травмы.
Происхождение ревности также соотносят с травмой отвергнутого ребенка. Ни один родитель не может абсолютно всегда быть заботливым (это нормально). В зависимости от того, насколько сильно ощущался этот недостаток внимания в детстве, взрослый человек будет более или менее ревнивым.
Проецирование
Человек судит по себе — проецируют на партнера свои внутренние мотивы, приписывает свои склонности. Если он изменяет и при этом мастерски скрывает факт измен, то где гарантии, что с ним не поступают точно так же? Даже если он только задумался об измене — какова вероятность, что эта мысль уже не посетила его вторую половину. В итоге все это приводит к подозрениям и навязчивым мыслям.
Как справиться с ревностью?
Для начала проанализируйте, имеет ли ревность под собой реальные события и объективные причины или это проявление эгоцентризма,заниженной самооценки или иррациональных страхов. Если патологическая ревность необоснованна, доставляет дискомфорт и вам, и партнеру и ставит под угрозу ваши отношения — обратитесь к специалисту. Психотерапия — отличная возможность справиться с проблемами профессиональным методом. Психотерапевт поможет понять, в чем причина вашей ревности, вместе вы выясните, как с этим справиться.
