«Кадуцей» — клиника психологии и психотерапии

Эмоциональное (оно же профессиональное) выгорание входит в топ-3 корпоративных заболеваний. Оно может сильно влиять на трудоспособность и даже стоить работы. А выход из подобного состояния занимает от нескольких недель до полутора лет. Впервые термин «эмоциональное выгорание» (от англ. burnout) был введен в 1974 году американским психиатром Гербертом Фрейденбергером — он обобщил эмоциональные изменения, которые наблюдал у специалистов помогающих профессий (врачей, психологов, учителей). Тема профессионального выгорания с тех пор привлекала все больше внимания исследователей по всему миру...

Привязанность — это основа наших отношений с окружающими. С момента рождения и на протяжении всей жизни мы стремимся к тому, чтобы почувствовать безопасность и поддержку от близких людей. Однако наши ожидания и поведение в отношениях во многом зависят от того, какой тип привязанности был сформирован в раннем детстве. В психологии выделяют четыре основных типа привязанности: безопасный, тревожно-амбивалентный, избегающий и дезорганизованный. В этой статье мы разберем, как определить ваш тип привязанности и как это может влиять на вашу жизнь...

Эмоциональное выгорание может проявляться в самых разных сферах жизни, от работы до семейных обязанностей. Чтобы лучше понять, как выглядит выгорание и как оно влияет на нас, мы подготовили список фильмов, ярко отражающих эту проблему. Эти истории рассказывают о людях, чья жизнь постепенно выходит из-под контроля из-за постоянного стресса, давления и истощения. Возможно, в них вы узнаете что-то близкое себе. Фильм рассказывает историю врача скорой помощи Олега, чья жизнь разрывается между бесконечными сменами, борьбой за спасение жизней и личными трудностями в отношениях...

Возвращение к рабочим будням после отпуска может быть сложным и обескураживающим процессом. В то время как воспоминания о недавно проведённых днях на пляже или в горах ещё свежи, необходимость вернуться к рабочей рутине вызывает чувство стресса и тревоги. Как можно сделать этот переход мягче и комфортнее, рассказали в наших рекомендациях! Не стоит резко погружаться в рабочий процесс с первого дня. Если возможно, постарайтесь вернуться домой из отпуска за пару дней до начала работы. Это время позволит...

В современном мире, где мы постоянно сталкиваемся с множеством задач, проблем и стрессовых ситуаций, умение эффективно справляться с ними становится жизненно важным навыком. Копинг-стратегии — это способы, которые мы используем для управления стрессом, снижения его негативного влияния и поддержания своего психического и эмоционального здоровья. Иными словами, это реакция на стресс, выраженная через мысли, чувства и действия. Слово "копинг" (от англ. coping — справляться, совладать) впервые появилось в работах известного американского психолога Ричарда Лазаруса...

Эмоции – это неотъемлемая часть нашей жизни, играющая ключевую роль в нашем физическом и психологическом благополучии. Они являются основой наших переживаний и реакций, определяя, как мы взаимодействуем с миром вокруг нас. Но что такое эмоции, для чего они нужны и какую роль они играют в нашей жизни — разбираемся в нашей статье! Эмоции — это комплексные психофизиологические процессы, которые возникают в ответ на внутренние и внешние стимулы. Они включают в себя различные компоненты: физиологические и поведенческие реакции и субъективное переживание...

В современном мире, где царит культ вежливости и дипломатии, манипуляции становятся все более изощренными и трудноуловимыми. Они проникают в нашу жизнь, отравляя отношения с близкими, коллегами, даже с самими собой. Что же такое манипуляция? Манипуляция — это скрытое, но целенаправленное воздействие на человека с целью добиться от него желаемого поведения или решения, игнорируя его истинные потребности и желания. Манипулятор, как правило, не говорит прямо о своих намерениях и целях, а действует через психологическое давление, эмоциональные уловки или ложную информацию...

Поддержание здоровой коммуникации и близких отношений с родителями во взрослом возрасте может быть сложной задачей. Вы или кто-то из ваших знакомых, вероятно, испытывали трудности с выставлением личных границ или пониманием, когда стоит быть открытым и делиться с родителями подробностями собственной жизни, а когда лучше дозировать информацию. Почему это происходит? Корни этой проблемы лежат в естественном процессе отделения-индивидуализации, который происходит в детстве. В идеале родители создают для своих детей «надежную базу» (англ...

Эксперимент с куклой Бобо, проведенный в 1961 году психологом Альбертом Бандурой, остается одним из наиболее известных и важных исследований в области социальной психологии. Его результаты глубоко повлияли на наше понимание того, как дети учатся и как социальное окружение формирует их поведение. Ход эксперимента В эксперименте участвовали дети в возрасте от 3 до 6 лет. Для дальнейших наблюдений их делили на группы — например, в одной из версий эксперимента Бандура и его коллеги разбивали детей по возрасту (3-4 года, 5-6 лет и т...

Согласно утверждению американского психолога Марши Лайнен, пограничное расстройство личности можно сравнить с ожогом третьей степени. «У таких людей попросту нет «эмоциональной кожи». Даже малейшее прикосновение или движение может вызвать тяжелейшее страдание». Подробнее о ПРЛ, его симптомах и причинах рассказали в нашей статье! Что такое ПРЛ Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — это психическое расстройство, которое характеризуется неустойчивыми представлениями о себе, нестабильными межличностными отношениями, импульсивным поведением и чрезмерными эмоциональными реакциями...

Синдром самозванца достаточно распространен, и многие сталкивались с ним в той или иной степени. Каждый из нас — самозванец, потому что мы стремимся соответствовать каким-то представлениям окружающих и демонстрируем публичное «я», отличное от нас настоящих. Что такое синдром самозванца Синдром самозванца — набор переживаний о том, что ты не заслуживаешь достигнутого успеха и похвал, а твои достижения связаны с удачным стечением обстоятельств, а не с собственными способностями, усилиями и личными качествами...

«Хоторнский эффект» получил название в честь экспериментов, проведенных Элтоном Мэйо в период с 1924 по 1932 год на заводе Хоторн, недалеко от Чикаго. Суть эффекта заключалась в том, что участник исследования, зная, что за ним наблюдают, по разным причинам отклоняется от привычных для себя моделей поведения. Подробнее об эксперименте рассказали в нашей статье! Эксперимент проводился в 1924-1932 годах на заводе Хоторн, недалеко от Чикаго. Автор исследования — американский психолог Элтон Мэйо. Руководство...