Рада приветствовать, Вас, на моём канале!
Меня зовут Анжела (ударение на первую А) Мясникова, я практикующий психолог, специалист по метафорическим ассоциативным картам, коуч по личным отношениям, саморазвитию, поиску дела жизни, автор 2-х месячной программы "Учимся любить себя". Помогаю женщинам и парам становиться счастливыми и любимыми*
Также я увлекаюсь религиоведением и философией, переосмысляю факты о жизни в своём авторском формате)) Мне будет приятно, если вы выскажите своё мнение или благодарность за полезную статью в комментариях, поставите лайк или подпишитесь на канал:*
Много статей есть в постах на моей страничке в вконтакте https://vk.com/psymyasnikova
Всё очень просто и не просто одновременно. Я понимаю, что современная женщина хочет везде успеть- и мамой хорошей быть и реализоваться и личную жизнь наладить.... Плюс столько красивых фоток в соцсетях, о том, как некоторые мамочки всё успевают, только вот это погоня за миражом, потому что всё обычно идёт в "" ковычках. Всё успеть невозможно , да и не нужно, главное уметь правильно расставлять приоритеты и чувствовать свои истинные желания и потребности.
И тут часто возникает вопрос- а чего я хочу? а что я чувствую? В лучшем случае женщина не понимает, а в худшем вообще ничего не чувствует. И ладно бы это сказывалось только на внешнем мире, но это приводит к дисбалансу организма, и как следствие - жизни в целом.
Всё потому, что многие женщины не обращают внимания на сигналы своего тела, либо игнорируют их (нужно в туалет, голод, насыщение, усталость, нехватка воздуха, стресс, напряжение, холод, жара). Всё это сигналы того, что система вышла из равновесия и может случится кризис в виде физического расстройства организма, чрезмерного расходования жизненного ресурса, снижения умственной активности и тд. Нет понимания насколько это важно и нет уважения к себе...
Нужно уважать потребности своего тела и стараться учитывать их при планировании своих ежедневных дел. От состояния тела женщины также зависит её настроение и способность получать сексуальное удовольствие.
Можно и дальше игнорировать себя и своё тело, ради более «важных» вещей- например: быть хорошей «девочкой», которая никого не подводит (начальство, родственников, друзей), всегда отвечает согласием на их просьбы даже в ущерб личным интересам и своему самочувствию, взваливает на себя дополнительную работу, старается всё и везде успеть (опять же для чего? или кого? может чтобы о ней хорошо думали и продолжали «любить»). Если вы приготовили красивый обед, но при этом падаете от усталости и раздражаетесь по мелочам, от этого не будет толка. Для семьи важнее чтобы вы были отдохнувшей и радостной. Никто не перестанет вас любить , если вы станете уделять себе больше внимания. Нужно чувствовать себя и не доводить до крайности..
В результате болезни, эмоциональные срывы, выгорание и нервное истощение в крайних случаях. В другом варианте , при наличии внутренних резервов, тело просто перестаёт чувствовать (эдакая «снежная королева») дабы не раздражать лишний раз нервную систему.
Здесь важно понять ценность себя как личности ( то есть не позволять ситуации или человеку испытывать вас на прочность) и важность процессов внутри организма. Позволяя своему телу быть в комфорте и вовремя откликаясь на его сигналы, мы сохраняем свою чувствительность на должном уровне, а тело в здоровом балансе не допуская перекосов.
Предлагаю вам в течение 3 последующих дней старайтесь как можно чаще обращать внимание на ощущения тела и сразу же реагировать, внося соответствующие изменения. (Пример: Чувствуете усталость- отдохните, хотите заняться чем то интересным- сделайте это, голодны- поешьте и тд)
Вот ещё одно упражнение для настройки и контакте с телом:
1. Расположите своё тело в пространстве так, как вам и ему удобно..
2. Закройте глаза. Не яркий ли свет? Какие звуки вокруг вас? Комфортно ли вам находиться в этом помещении? Не жарко ли вам? Не давит ли вам одежда? Не затекают ли конечности? Нет ли онемения?
3. Обращайте внимание на малейшие ощущения вашего тела.
4. Что вам хочется сделать сейчас? ( поесть, прогуляться, подышать воздухом и тд) Если поесть, то чего именно..
Это тренировка позволят настраиваться на свои ощущения и понимать чего сейчас не хватает, или что нужно изменить для физического удобства в конкретный момент времени.
Желаю вам удачи и любви, и до новых встреч на канале!
Буду рада обратной связи, пишите в комментариях- понравилась ли вам статья, насколько была полезной!!!
Донаты на развитие канала можно перечислить на карту Сбербанка по номеру телефона 8-910-130-59-95
Для записи на личные консультации онлайн пишите мне в WhatsApp 8-910-130-59-95