В сети очень много материалов о том, как побороть страх проявления: выступить на сцене, знакомиться с людьми, упражнения из актерского мастерства и так далее. Что из этого списка на самом деле эффективно? И как разобраться в этой теме и помочь себе, а не идти через вечное преодоление?
Для начала давайте разберемся, что же такое проявление и почему у нас возникают сопротивления и страхи.
Проявление - поступок, действие или выражение каких-либо внутренних состояний, свойств или качеств. Когда мы говорим про ведение блога или продажу услуг, мы имеем ввиду демонстрацию себя и своих навыков с целью успешной коммуникации, продажи и тд.
Одна из главных причин, по которой мы не проявляемся и испытываем сопротивление в виде страха перед камерой, стеснения, "мне нечего сказать, у меня обычная жизнь" и т.д. - разрыв.
Разрыв между тем, что мы о себе думаем и тем, как нас считывают другие.
Парадокс, но чем "лучше" и вылизанные наша картинка в блоге, тем сильнее сопротивление. Внутри себя мы всегда понимаем, что не ходим каждый день с макияжем и прической, как на фотографиях с постановочных фотосессийй. В жизни мы можем часто хмуриться, а в блоге мы всегда с улыбкой. В жизни мы можем лежать на диване, а в блоге показывать продуктивность.
Каждый раз, когда мы сталкиваемся показать идеальную картинку, мы лишь увеличиваем напряжение внутри
Начать проявляться - самая лучшая проработка своих детских травм и комплексов. Невозможно долго простоять на цыпочках, стоять долго можно только на ровной стопе. Как и не получится быть никем, кроме самого себя.
Первый шаг по преодолению страха проявления - посмотреть в свой разрыв. Насколько то, что я о себе думаю отличается от того, что я транслирую? А от того, что думают обо мне другие люди?
Наша психика очень интересно устроена. Пока вы чувствуете напряжение от разрыва между тем, что вы о себе думаете и тем, что думают о вас другие, вы не сможете полноценно проявляться. Каждый раз будет новый виток проявлений, просто в разных формах. Самые распространенные:
- стеснение;
- я плохо получаюсь на фото, не люблю фотографироваться;
- я не люблю показывать свою личную жизнь;
- у меня нет времени и т.д.
В этом канале я буду делиться информацией о построении личного бренда и продвижении. В следующих статьях будет информация о том, как работать со страхом проявляться, поэтому подписывайтесь на мой канал и не забывайте делиться своим мнением на эту тему в комментариях.
Больше информации о личном бренде в моем Инстаграм*
*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России.
