123,5 тыс подписчиков

Мандала для пары

3 ноября 20223 ноя 2022

2 мин

Мандала для пары

Мандалотерапия - направление арт-терапии для общения с бессознательным через графические образы мандал и медитации. Твори. Слушай себя. Погружайся. Осознавайся!

Представляю вашему вниманию технику создания мандалы для сближения пары. Анализа и гармонизации. Часто видение отношений между двумя близкими людьми могут перетерпевать перемены и кризисы. Все обусловлено ожиданиями и действиями относительно друг друга. И не всегда получается экологичным способом вести диалог в нужное и созидательное русло. Предлагаю перенести переживания и намерение в образ на бумаге. Отождествляя картину с отношениями и объединяя ее в единое целое, увидеть гармонию и баланс в любых отношениях. Создать связь и путь взаимодействия.

Для начала поочередно с партнером нарисуйте с помощью циркуля круги, начиная из центра и постепенно расширяясь. Далее предстоит вырезать круг и разделить его на две равные половины. Каждому участнику предстоит вести взаимодействие и работать со своим кусочком пазла. Прежде чем приступить, определите, кто будет рисовать мандалу из центра, а кто начиная со второго круга. Определившись, каждый приступает к заполнению своих частей, переступая через одну окружность каждый шаг. После предстоит собрать получившиеся пазлы в одно целое, и каждый, уже своей рукой выводит на своих свободных частях узор, который изобразил партнер. Таким образом получается зеркальное, гармоничное изображение.

Парная мандала готова. Проговорите свои ощущения от проделанной работы. Какие смыслы вы вкладывали и что ощущали, создавая данные образы? Нравится ли и как воспринимается конечный гармоничный вариант? Какие линии преобладают у каждого, мягкие или острые? Какие образы участвуют в изображении? Как ощущаются половины по отдельности до заполнения пустых пространств и после? Какие эмоции вызывает законченная мандала?

Получившуюся мандалу можно склеить и созерцать или оставить на фото, чтобы оно напоминало о этом интересном совместном опыте. Использовать в качестве обоев рабочего стола или телефона, как напоминание и доступ к эмоциональному ресурсу близости. Каждый может сохранить себе свою половину на память и как ощущение и напоминание того, что вместе вы являетесь чем то большим, лучшим и взаимодополняющим. Пусть каждый хранит свой ключик тепла и близости у себя в кармане и в сердце. Любите и будьте любимы. Пусть каждый день приносит новые и новые ощущения и воспоминания вместе.