У спортсменов боли в спине встречаются даже чаще, чем у обычных людей, и это при наличии великолепно развитых мышц, регулярной тренировки своего тела и молодости!
Мне часто приходится консультировать профессиональных спортсменов, которые спрашивают: «Доктор, почему у меня остеохондроз? Я же занимаюсь спортом, и мышцы хорошие…».
Но не следует путать эксплуатацию своего тела, которая в спорте порой бывает несоизмерима с возможностями организма, с правильной профилактикой после столь неумеренной эксплуатации.
- Как показывает практика, тренировочные занятия всегда направлены только на достижение нужных спортивных результатов, а врачи команды лишь оказывают первую медицинскую помощь или направляют спортсменов для лечения в диспансеры в случае болезни или получения травмы.
- Тренер, создавая программу, не советуется с врачом, не учитывает возможности организма своих подопечных: выиграет — хорошо, не выиграет — подберем замену. Но ведь и врач порой не способен помочь пациенту, так как сам не знает законов влияния мышечной системы на здоровье человека.
Врачи, как правило, изучают рецептуру лекарственных средств для лечения острых и хронических состояний. Пожалуй, даже массажисты и то бывают больше сведущи в этом вопросе. Вот и не приходится удивляться тому, что многие спортсмены при великолепной физической составляющей часто страдают от острых болей в спине.
Это же относится и к любителям марафонского бега, и к туристам, и к тем, кто занимается йогой или фитнесом — то есть ко всем, кто старается следить за собой, но законов правильной эксплуатации организма не знает.
Этому не учат даже инструкторов фитнеса в академиях спорта. Остеохондроз — это не столько болезнь, сколько отсутствие грамотности в вопросах здорового образа жизни. Вот почему сейчас так важна кинезитерапия — наука о лечении движением, главный принцип которой:
«Правильное движение лечит, неправильное — калечит».
Но если у людей, которые не занимаются спортом серьезно, обычно наблюдается мышечная недостаточность, то для спортсменов, наоборот, характерно избыточное количество мышц — забитых, перегруженных и в таком состоянии плохо управляемых.
- Они и влияют на способность спортсмена выполнить движение, которое он тренировал всю жизнь, а сейчас чувствует боль при попытке его сделать. Это можно назвать «спортивным остеохондрозом», или правилом «4х4» (о нем я подробнее расскажу в следующих статьях).
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
