Давайте рассмотрим, какие пять стадий расставания должен пройти человек, прежде чем будет готов к новым отношениям.
Подпишитесь на канал, чтобы узнать всю правду про любовные отношения.
Отрицание — стадия первая
Вы находитесь в состоянии шока. Еще нет четкого осознания, что произошло. Вам не верится в происходящее, чувства словно заморожены. Вам должно быть грустно, плохо, больно, но на деле вы практически ничего не чувствуете.
Выражение чувств — стадия вторая
Вторая стадия дает о себе знать злостью. Это сложная фаза, совмещающая в себе обиду, гнев, боль. Злость может как вырываться наружу, так и скрываться за раздражением или даже физическим недомоганием.
Злиться можно на ситуацию, на другого человека или на самого себя. Злость на себя — это чувство вины. Постарайтесь не заниматься саморазрушением.
Если же запрещать себе вообще злиться, то отпустить ситуацию становится очень и очень сложно. Можно даже зависнуть на этой стадии на всю жизнь, если не позволять себе выражать злость и оплакать “потерю”.
Третья стадия — диалог и торг
В этот период начинаются сомнения в правильности принятого решения и поиск скрытых возможностей все наладить. Мысли о том, что можно было все исправить и сохранить, роятся в голове. Качает из стороны в сторону, словно на качелях. Так выражается боязнь неизвестного будущего и невозможность продолжения жить как раньше.
Депрессия, или четвертая стадия
Все, происходящее больше не отрицается. Приходить осознание бесполезности поиска виноватых, выяснения отношений, поиска возможностей вернуть все назад.
На этой стадии нет представления, как теперь жить дальше. Происходит оплакивание утраты. В этот момент скучать по прекратившимся отношениям считается нормой.
Принятие — стадия завершающая
Теперь боль, грусть, страдания уходят на второй план, постепенно исчезая. Начинается поиск новых смыслов жизни, способов жить дальше. Мысли о расставании еще посещают, но уже перестали быть навязчивыми с примесью поиска восстановления отношений.
Это стадия выводов, вынесения жизненных уроков, осознания, почему и зачем прекратились отношения. Происходят новые события, появляются новые люди, новые эмоции начинают прорываться наружу. После завершения стадии принятия человек готов идти дальше, искать нового партнера для отношений, жить полноценно дальше.
Хотите больше информации про отношения? Подпишитесь на наш ТГ-канал.
