У меня 2 новости: хорошая и очень хорошая.
Очень хорошая новость состоит в том, что более половины случаев наличия грыжи никак себя не проявляет. Обычно о том, что у человека есть грыжа межпозвоночного диска человек узнает случайно. То есть, грыжа - это не диагноз.
Хорошая новость, в большинстве случаев МРТ вам не нужно. Во-первых, наличие МРТ не лечит грыжу, во-вторых, если действительно есть серьезная проблема, то вы это почувствуете.
Давайте разберем несколько методов самодиагностики, чтобы понять, что происходит в вашей спине и что с этим делать.
Сама по себе грыжа не создает почти никакой боли. Она может болеть как пятирублевая монета точечно при нажатии. А вот проблему создают такие симптомы как:
· Снижение высоты межпозвоночных дисков, как следствие выпадение грыжи диска и ущемление нервного корешка. Что за этим следует: ощущение разлитой болит, жжение, онемение, иррадиация по конечности.
· Вы можете ощущать, что боль сопровождается снижением силы конечности (ноги или руки) и, нарушением адекватной подвижности (реакция на боль, попытка ее избегать).
· Вы можете ощущать покалывание, онемение в определенных участках, но не чувствовать сильной боли.
И теперь давайте дифференцируем грыжу от других проблем:
· В покое и без интенсивных движений, боль стихает.
· У вас нет никаких нарушений со стороны ЖКТ и мочевыделительной системы.
· У вас нет никаких нарастающих болей ночью и под утро, нет чувства скованности после пробуждения.
· У вас нет онкологии в анамнезе.
· Вы старше 20 и моложе 50 лет
· Вы удовлетворены своей работой и жизнью, не переживаете острый стресс, депрессию и тому подобные психологические затруднения.
· У вас нет неврологических нарушений, проблем с походкой.
· У вас нет лихорадки и необъяснимой потери веса.
Что помогает?
Покой, тракции (растяжение) позвоночника, обезболивающие, йогатерапия, ЛФК и время.
Практика показывает, что при наличии, но без серьезного выпадения и ущемления нервного корешка, занятия спортом, йогатерапией и лфк, могут способствовать рассасыванию грыжи. Сроки как правило зависят от размера и качества\количества тренировок. Питание и наличие достаточного количества жидкости тоже играет роль.
Если же так сложилось, что грыжа имеет серьезные последствия, то тут нужно смотреть во-первых, на рекомендации невролога, а во-вторых на самого человека. В зависимости от возраста, физических возможностей, наличия лишнего веса, прогнозы будут очень разными. При более-менее благоприятных условиях, реабилитация без операции составляет от 3 до 7 месяцев систематических занятий.
Моя студия Вконтакте.
Мой чат в телеграме, где можно записаться на платные онлайн и офлайн занятия.
