Как остановить инсульт? Он не случается по одной причине. Их должно быть несколько. Ты можешь убрать каждую и на 90% снизить риск инсульта. Это стоит того чтобы посмотреть это видео. Тут три причины инсульта: МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ, ВЫСОКИЙ САХАР В КРОВИ, СТРЕСС. Признаки.
Трудно читать? Смотри и слушай видео
3 часть: https://youtu.be/IHaKcB1IonQ
1 часть: https://youtu.be/xwKzYtDtn6U
2 часть: https://youtu.be/fDw0ewBTVbQ
Убери эти причины и останови инсульт. Часть 3.
ПРИЧИНА ИНСУЛЬТА 7 МЕРЦАТЕЛЬНАЯ АРИТМИЯ.
Проверь нет ли у тебя мерцательной аритмии. Признаки которые регулярно появляются: -учащенное сердцебиение (бешеное до 300 уд/мин) -боли в груди -одышка при физических нагрузках -нехватка воздуха, удушье -головокружение и потеря сознания. Если эти признаки у тебя есть ты кандидат на получение инсульта. Люди с аритмией в 5 раз чаще влипают в инсульт. В зону риска попадают после 65 лет, в большей степени женщины. Если есть аритмия - лечи, не забивай! Как? Тут упражнения не прокатят. Есть два способа лечения: 1. препараты, которые нормализуют частоту сердечных сокращений или восстанавливают ритм. 2. операция, пациенту имплантируют кардиостимулятор — аппарат, который выдаёт электрические импульсы и заставляет сердце сокращаться правильно.
ПРИЧИНА ИНСУЛЬТА 8. ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ САХАРА.
Проверяй сахар в крови. Признаки высокого сахара в крови: -резкие колебания веса -сухость во рту -постоянная жажда и голод -частые мочеиспускания -синдром хронической усталости -постоянная сонливость при достаточном времени сна -медленно заживающие раны и ссадины -запах ацетона в выдыхаемом воздухе У меня ни чего этого нет. Поэтому привожу советы специалистов. Как снизить уровень сахара в крови быстро и без лекарств: -плавание, -ходьба час и более в разном темпе, -катание на велосипеде, роликах, лыжах. -пей воду не залпом, а постепенно по 3-5 глотков каждые 10 минут в течении часа. Это экстренные способы.
ПРИЧИНА ИНСУЛЬТА 9. СТРЕСС и НЕГАТИВ.
Убери стресс…. Не выполнимое условие. Правильнее попробуй снизить стресс. Именно ПОПРОБУЙ. Потому что восемь предыдущих пунктов в нашей власти. Ни кто не заставляет тебя курить, бухать и жрать всё подряд, как не в себя. И заниматься спортом тоже ни кто не мешает. Тут я справился. А вот стресс полностью убрать я не смог. Получилось только частично, лишь там, где это зависело от меня. Не общаюсь с негативными людьми. Не смотрю ТВ, не читаю «новости». Но полностью изолироваться от стресса и негатива не смог. Есть события и люди, которые доберутся до тебя даже если ты не хочешь. И ты получишь порцию дряни. Поэтому Попробуйте снизить стресс. Ещё раз 9 правил чтобы на 90% снизить риск инсульта и не стать тем, кого он долбанёт.
1. Контроль высокого кровяного давления
2. Пять раз в неделю занимайся физухой.
3. Уменьши холестерин
4. Поддерживай здоровый вес.
5. Завяжи с курением, избегай прокуренных и дымных помещений, курящих компаний.
6. Не пей или уменьши количество выпиваемого алкоголя.
7. Проверь нет ли у тебя мерцательной аритмии. Есть - лечи.
8. Проверяй сахар в крови.
9. Убери стресс.
Я использовал данные WSO всемирная организация по инсульту https://www.world-stroke.org и конечно добавил свой личный опыт. Очень стараюсь чтобы Вам было интересно и полезно. Подписывайтесь, если хотите и помните: ПОЛУЧАЕТСЯ У МЕНЯ ЗНАЧИТ ПОЛУЧИТСЯ И У ВАС.
Поделитесь, поддержите ИНСУЛЬТ БЛОГ реквизиты ✅✅✅НУЖНА ТВОЯ ПОДДЕРЖКА: карта Тинькофф банк 5536 9140 9770 9996 ШАБАНОВ ВИТАЛИЙ ВИТАЛЬЕВИЧ
