Принято считать, что негативные эмоции порождает поведение другого человека или ситуация, которая причинила боль. На самом деле у возникающих страданий совершенно иная природа, отличная от общепринятого взгляда на них.
Это можно отнести ко всем видам душевных переживаний, но для начала рассмотрим данное явление на примере взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Расставание наиболее полно отражает глубину отрицательных реакций, появляющихся у человека. Ровно как и поступки второй стороны, которые становятся спусковым крючком для страданий.
Допустим в эту минуту возлюбленный объявил вам о желании закончить романтические отношения. Лишь факт, свершившийся в реальности, не более того. Эмоции сразу же начинают захлёстывать с головой. Настоящий момент становится непереносимым, морально тяжёлым.
Но если задуматься, что было перед бурной эмоциональной реакцией на происходящее? Не само событие, а ваши мысли по данному поводу: "Я ему не нужна!", "Меня всегда все бросают", "У неё кто-то появился ещё со мной в отношениях", "Я никчёмный и никогда не найду свою любовь" - вариаций тысячи. Дальше они разрастаются до гигантских масштабов, рождая в уме неприятные образы.
Трудно поверить, что мыслительная работа, которая проделывается восприятием, в состоянии совершить подобную диверсию и вызвать страдания. Однако именно наша интерпретация случившегося доставляет моральный дискомфорт. Вместо принятия настоящего, пусть даже болезненного, человек застревает в раскручивании моментов, которые чаще всего - плод воображения.
Страдания после расставания способны длиться очень долго. Конец им наступает с пониманием действительности. Когда люди наконец-то осознают, что всё сложилось так, а не иначе. Затем продолжают жить в изменившихся обстоятельствах. Мысли о разрыве отношений посещают реже, со временем превращаются в фон, ничто.
Все пути неизбежно ведут к единственно верному решению: находиться в сейчас. Ибо сокрушаясь, испытывая тревогу и утопая в негативных эмоциях нельзя ничего изменить. А вот подорвать психическое здоровье - раз плюнуть.
Замечали ли вы взаимосвязь между мыслями и эмоциональным состоянием?
P.S ставьте лайки, делитесь публикациями и подписывайтесь на канал. Также подписывайтесь в телеграмм по этой ссылке.
Читайте также:
Вы никогда не получите любовь, если будете следовать таким сценариям в отношениях
Брошенный хочет власти над партнёром сильнее, чем взаимной любви
Так ли хороша тактика тишины для возвращения бывшего партнёра?
Что нужно сделать, чтобы тебя полюбили?