Бенджамин Франклин однажды заметил, что в жизни неизбежны две вещи: смерть и налоги. Но есть еще одна неизбежность: ошибки.
Есть много удивительных вещей в том, чтобы быть человеком. Мы эволюционировали, чтобы быть существами, способными на глубочайшую любовь, нежность и доброту. Еще один аспект бытия человеком заключается в том, что мы не совершенные существа.
Законы, правила и положения призваны держать нас под контролем. Страх перед негативными последствиями является сдерживающим фактором для поведения, которое может навредить другим. В отличие от этих внешних сдерживающих факторов, мы также запрограммированы на внутреннюю проверку слов и действий, которые могут навредить другим. Эмоция стыда предупреждает нас о том, что мы нарушили права и чувства других. Капелька здорового стыда — в отличие от парализующего ядовитого стыда — предназначена для того, чтобы привлечь наше внимание, когда мы сделали что-то, что причинило боль другому или себе.
Будь то математическая ошибка в нашем личном учете или решение, не отвечающее нашим интересам, мы можем назвать это ошибкой. Возможно, мы связались с кем-то, кто оказался токсичным. Или мы оказываемся на карьерном пути, который делает нас несчастными. Или мы приняли деловые или финансовые решения, из-за которых у нас возникли проблемы.
Такие ошибки или ошибки в суждениях — это то, за что мы можем себя критиковать. Наш внутренний критик готов наброситься на нас за любую ошибку, маленькую или несущественную, например, сожженного тоста. Внутренний критик формируется под влиянием суровых или критических родителей, учителей, братьев и сестер или сверстников. Из-за этого во взрослой жизни мы можем быстро ругать себя, когда мы не идеальны.
Требуется много самоуважения и мужества, чтобы признать ошибки, не делая вывод, что мы ошибаемся . Очень часто мы пытаемся утешить себя, перекладывая ответственность и стыд на других, когда что-то идет не так.
Когда наша самооценка шатается, мы можем защитить себя, настаивая на том, что бедственные события происходят исключительно по вине другого человека. Если мы верим, что мы «плохие» из-за своей близорукости или несовершенства, мы не хотим брать на себя часть ответственности. Если мы думаем, что неудавшиеся отношения означают, что мы неудачники, тогда у нас не будет спокойного, непредвзятого присутствия духа, чтобы учиться на своих ошибках, чтобы мы могли двигаться вперед с достоинством и грацией. Рост мудрости идет рука об руку с ответственностью за свой выбор, хотя и без дополнительного бремени самообвинения. Когда мы найдем в себе силы мягко принять нашу боль, наш страх и наш стыд, мы сможем понять, где мы сбились с пути, чтобы не повторять прошлых ошибок.
Быть человеком означает быть несовершенным. На ошибках нужно учиться, а не корить себя за них. Как сказал художник Кимон Николаидес, чем раньше вы совершите свои первые 5000 ошибок, тем быстрее вы сможете их исправить. Скорее всего, мы сделали больше, чем это число, и еще много впереди, хотя, надеюсь, не крупных. Но даже тогда мы можем вырасти из них.
Хорошая новость заключается в том, что на ошибках можно учиться. Разрушенное доверие часто можно восстановить, если мы возьмем на себя ответственность за свою часть. Мы можем возместить ущерб людям, которым мы могли причинить боль, если это вряд ли причинит им еще большую боль. Чтобы трезво признать, что мы сбились с курса, возможно, будучи недобрыми или неблагоразумно обращаясь с партнером, другом, деловым партнером или ребенком, мы можем позволить себе заметить здоровый стыд, который может подтолкнуть нас к корректировке курса. Как еще мы можем учиться и расти?
В следующий раз, когда вы совершите ошибку, сделайте все возможное, чтобы проявить к себе немного сострадания. Помните, что ошибки свойственны каждому из нас. Если вы сделали что-то особенно вопиющее или тревожное, или если вы обнаружите, что это нелегко исправить (например, в случае с зависимостью), вы можете обсудить это с терапевтом или группой поддержки. Важно иметь сильное намерение не повторять ошибки и получать любую поддержку, которая вам нужна для продвижения вперед.
Когда вы научитесь относиться к себе с большим состраданием и прощением, вы сможете рассматривать ошибки как шаг к лучшей и более значимой жизни.