Все мы озабоченные нашим здоровьем и сохранением его, особенно работой сердца, болезней которые связанны с сердцем очень огромное количество, по статистике от инфарктов и подобных заболеваний умирает больше людей, чем от вроде бы популярных болезней. Давайте сегодня разберемся какую скорость сокращений наше сердце не выдерживает.
Статья больше посвящена не лечению и профилактики, тут больше из разряда вы должны это знать, если вы изучаете себя. Все вы наверняка знаете пульсовые зоны в которых необходимо проводить тренировки. Мало кто знает, что ЧСС у человека разный и это зависит от его уровня подготовки, особенностей, возраста.
Нельзя взять всех под один показатель и сравнивать, я сам лично сталкивался с девушкой у которой пульс в покое 40, а при нагрузках он может увеличиваться максимум до 60 ударов. Как вы считаете какая вообще граница?
160, 190, 220 в минуту? Где эта граница, после которой мы получаем огромные проблемы для сердца. Если мы говорим о состоянии покоя, нормой можно считать 60-90, опять же все зависит от индивидуальных особенностей человека. Повышение верхней границы нормы это - тахикардия. Кстати вам нужно рассказать, как без пульсометра самому определять ваш ЧСС.
Так, какие цифры мы должны увидеть, что ужаснуться при выполнении физической нагрузке? Сердце спортсмена или хорошо тренируемого физкультурника, может достигать и 220-три ударов в минуту и последствий возвращаться к норме, но это только у тренированного человека.
А если мы берем патологии? При фибрилляция желудочков наше сердце начинает сокращаться и 300 раз в минуту, а вот эта цифра приводит к сбою кровообращения и даже к остановке сердца - внезапная смерть.
В итоге какое это критическое значение? Давайте не будем делать серьезных выводов, возьмем так, если вы обычный человек с минимальной физ нагрузкой, то явно если у вас начнет сердце колотиться 220 ударов в минуту, то риск очень великий. Высокая ЧСС должна быть обоснована, а лучше тренировать свое сердце постоянными прогулками и Физической активностью, узнать свой ЧСС в норме и держать пульсовые зоны.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!
