Меня часто спрашивают на приемах, можно ли самостоятельно определить йододефицит. В интернете предлагают кучу разных вариантов, например нарисовать йодную сеточку и посмотреть как она будет исчезать. Все это ерунда. Просто сдайте анализ крови.
Что означают результаты анализа крови на йод?
Референсные значения: 30 - 60 мкг/л.
- Повышение значений: избыточное поступление йода (передозировка препарата йода).
- Понижение значений: недостаточное поступление, нарушения метаболизма йода.
Кто из нас не испытывал такие симптомы: ухудшение памяти, слабость, хроническая усталость, сухость кожи, ломкость ногтей, увеличение массы тела? К слову, все это может быть признаками йододефицита.
Йододефицитные нарушения в работе щитовидной железы можно подтвердить или опровергнуть при помощи:
⁃ лабораторных анализов (уровня ТТГ и тиреоидных гормонов),
⁃ УЗИ щитовидной железы,
⁃ тонкоигольной биопсии (в некоторых случаях).
Йод является важным микроэлементом, необходимым для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой выполняют множество жизненно важных функций:
—регулируют обмен белков, жиров, углеводов и энергии в организме;
—отвечают за деятельность головного мозга, нервной и сердечно-сосудистой систем;
—обеспечивают нормальную работу половых и молочных желез;
—отвечают за рост и развитие;
Источник органического йода
Ламинария - она же “морская капуста” и все виды бурых водорослей считаются суперфудом, используемым для регулирования гормонального фона и профилактики йододефицита.
Это еще и отличная, вкусная низкокалорийная пища! Богатый источник растворимых пищевых волокон, которые могут выводить из организма лишний холестерин и токсины.
Все бурые водоросли - источник органического йода. При употреблении такого йода снижается эффективность усваивания жиров, затрудняется усвоение глюкозы, расщепление крахмала, снижается риск заболевания сахарным диабетом.
Дозировки употребления в пищу могут колебаться, т.к. в разных частях растений может содержаться разная концентрация йода.
Важно, приобретенный йододефицит – обратим ! Проводимая терапия позволяет нормализовать объем и функцию щитовидной железы. Не доводим себя до осложнений, проводим профилактику вовремя
