Полноценный ночной сон – важная составляющая здоровой жизни каждого человека. Поэтому к выбору подушки для сна стоит относиться достаточно серьезно, учитывая своё телосложение, ширину плеч, состояние здоровья и предпочтения степени жесткости наполнителя.
Не стоит забывать, что во сне мы проводим около трети жизни, значит, подушка должна быть абсолютно безопасна, не вызывать аллергические реакции, подушка должна вызывать чувство комфорта и расслабленности. Рекомендуется опробовать подушку перед покупкой, полежать на образце в течение минуты, чтобы стало ясно, комфортно ли на ней будет спать. При выборе размера подушки и ее высоты учитываются индивидуальные параметры тела. Людям средней комплекции подойдет подушка размером 40х60 см, а тем, кто имеет более крупное телосложение - 50х70 см. Чтобы вычислить необходимую высоту подушки, нужно измерить расстояние от шеи до края плеча. К полученному результату прибавить 1-2 см, это и будет рекомендуемая высота подушки.
При покупке данных постельных принадлежностей для всей семьи, рекомендуется учитывать физиологические особенности каждого, а не покупать всем одинаковые подушки.
Виды мягких и жестких подушек, какой наполнитель лучше?
Сегодня можно выбрать и купить любую подушку, фантазии производителей практически безграничны, а выбор материалов позволяет создавать все новые изделия для сна, совершенствуя их и дополняя полезными свойствами.
Натуральные наполнители для подушек, будь то лепестки лузги гречихи, продукты из кедра (стружка или пленка ядра кедрового ореха), кофейные зерна, косточки вишни, ароматные растения, приносят не только пользу ароматерапии, но и выполняют анатомическую поддержку головы и шеи, оказывают микромассажное и расслабляющее воздействие.
Постоянно совершенствуются технологии создания синтетических наполнителей, что позволяет улучшать их свойства и продлевать срок эксплуатации изделия. Волокна искусственных наполнителей силиконизируются, благодаря чему подушка не теряет форму, наполнитель не скомкивается. Также к синтетическим наполнителям добавляются эвкалиптовые и бамбуковые волокна и нити, благодаря чему подушки становятся еще практичнее и полезнее для сна.
Так же популярны подушки с двумя видами наполнителей: простеганные, двухкамерные, трансформеры и т.д.
Подходя к ответу на вопрос, какой же наполнитель лучше, можно сказать так: однозначного ответа не найти. Каждый сможет подобрать для себя свою идеальную подушку, и даже не одну, цены вполне приемлемы.
К тому же, подушки рекомендуется заменять на новые каждые 3 года, если разрешена стирка, или чаще, при необходимости. Изделия с натуральными наполнителями удобны, если имеется застежка-молния на чехле. Это позволит не только вынуть наполнитель, чтобы выстирать наперник, но и регулировать объем подушки, вынув часть наполнителя.
Польза сна на жесткой подушке с природным наполнителем
Анатомические подушки с натуральными наполнителями полезны для поддержания правильного положения позвоночника во время сна, многие из них обладают ароматическими свойствами, структура природных наполнителей позволяет оказывать массажное воздействие на поверхность кожи головы и шеи, спать на таких подушках приятно и комфортно.
Наиболее популярным природным наполнителем для подушек являются лепестки лузги гречихи. Лузга гречихи обладает множеством полезных свойств. Подушки с ней прекрасно поддерживают голову, подстраиваясь под естественные изгибы шеи и головы. Лузга пропускает воздух, не комкается со временем, гипоаллергенна, обладает тонким ароматом и оказывает микромассажное воздействие на кожу. Прекрасно подойдет любителям жестких подушек, а также тем, кто озабочен вопросом профилактики остеохондроза и других заболеваний шейного отдела позвоночника.
Подушки кедровой серии, наполненные кедровой стружкой или пленкой ядра кедрового ореха, так же относятся к жестким, упругим постельным принадлежностям. Практически повторяя полезные свойства гречишной подушки, кедровые способны оказывать профилактическое и оздоровительное воздействие во время простудных заболеваний. Кедровая стружка и пленка ядра кедрового ореха содержит эфирные масла, которые обеззараживают воздух вокруг. Такие подушки особенно рекомендованы людям, страдающим частыми простудными заболеваниями.
Подушки с лузгой гречихи, дополненные растительными компонентами, такими как лаванда, оказывают благотворное влияние на нервную систему человека, успокаивают, улучшают качество сна, ускоряют засыпание.
Любителям мягких подушек
Выбор подушек с искусственным наполнителем в настоящее время достаточно широк. При покупке важно учитывать такие критерии, как безопасность и гипоаллергенность материалов подушки. При покупке ощупайте подушку, наполнитель должен быть распределен равномерно. Похлопайте по подушке, наполнитель не должен выбиваться из наперника пыльцой или ворсинками. Понюхайте – никакого химического, неприятного запаха быть не должно. Качественная подушка с искусственным наполнителем абсолютно безопасна и экологически чиста.
Важное преимущество подушек с искусственным наполнителем - это отсутствие в них пылевого клеща и других организмов, они просто не размножаются в такой среде.
Уход за такими подушками довольно прост. Как правило, их можно стирать, и они быстро сохнут, при этом не теряются свойства подушек. Долговечность использования во многом также зависит от качества материала чехла подушки.
