Все люди рано или поздно расстаются. Очень редко случается, что это происходит по обоюдному согласию. Все же чаще кто-то из пары берет эту инициативу на себя. Но как поговорить с партнером, чтобы не причинять ему боль? Пообщаемся с психологом на эту тему.
Своим опытом делится Анна - практикующий психолог, автор публикаций, книг, сооснователь проекта «ваш помощник по жизни», руководитель проекта «СтрахуНЕТ».
Анна:
Травма все равно будет, потому что любой разрыв отношений (даже если он по обоюдному согласию) это всегда неприятно. Как говорить? Нужно искренне разговаривать. Есть у психологов такая модель «Я-высказывание», когда нужно говорить о себе, о своих чувствах, не обвиняя никого. И тут нужно посмотреть, исчерпаны ли все или нет. Может быть есть возможность обратиться к семейной психотерапии.
Если же кто-то из партнеров заявляет, что «я хочу от тебя уйти», то нужно понимать, что мосты сжигаются. Даже если все потом будет нормально и супруги помирятся, то нужно понимать, что эта фраза не забывается. Но если же решение твердое. Допустим у женщины, поскольку они все же чаще принимают окончательное решение, то в целях безопасности (даже если речь не идет об абьюзерах, которые могут и физическую силу применить) нужно помнить о том, что не стоит задевать мужское эго.
Лучше всего такой разговор проводить на нейтральной территории, допустим в кафе. Подготовить текст разговора. Также лучше в этот вечер дома не ночевать. Это точно надо делать не при детях. Даже если вы где-то поговорили, а дети еще не в курсе, то это целое дело нужно еще десять раз об этом подумать. Еще один вариант, что это можно сделать на совместной консультации у психолога.
Лучше в принципе начать разговор с обсуждения проблем, которые возникли в паре. Хотя если у человека уже возникла мысль о разводе, то скорее всего уже до этого момента пара уже пыталась разрешить свои проблемы, но в итоге начался кризис в отношениях. Опять же финальный разговор между супругами о расставании следует проводить на нейтральной территории во избежание выстрелов.
Материал подготовлен сервисом для бракоразводных процессов FamilyLaw.Tech
Получите бесплатную консультацию юриста, оставив заявку по ссылке