Вот так выглядит улыбающаяся депрессия⬇️
⠀
Посмотри на Марту. Красивая молодая девушка обнимает своего супруга на черно-белой фотографии. А теперь прочитайте подпись: «Я сделала этот снимок, а затем вернулась ко своим «обычным» занятиям — плакать в ванной комнате над раковиной или в душе, чтобы никто не слышал и не видел». Вот так выглядит улыбающаяся депрессия.
⠀
Марта впала в депрессию, когда ей было 13 лет. Ей никто не верил, поэтому она скрывала свои чувства под маской — улыбалась и казалась счастливой.
⠀
Улыбчивая депрессия становится все более распространенным явлением. — На первый взгляд, симптомы незаметны. Такие люди обычно носят маску улыбающегося, позитивного человека.
⠀
Марта решила показать, как на самом деле выглядит депрессия, потому что у этой болезни могут быть разные лица.
⠀
Симптомы улыбающейся депрессии. "Я улыбнулся и промолчал".
⠀
— Я жила нормальной жизнью, — начинает рассказ Марта. — Работа, дом, обязанности. Но как только я переступала порог квартиры, у меня снова начиналась борьба в голове, которая заканчивалась почти всегда одинаково: рыданием в ванной.
Это привело к мысли о самоубийстве. Утром всё начиналось по-новой.
⠀
Марта впала в депрессию в 13 лет. Она была еще ребенком, но понимала, что что-то не так. Никто не поверил ей. Поэтому она выбрала камуфляж. — Улыбку. А сама умирала внутри. Я делала то, что хотели другие, говорила то, что хотели другие. Я улыбалась и молчала, — говорит она.
⠀
Это типичное поведение у людей с улыбающейся депрессией. — Они полезны, выполняют свои задачи, становятся «работниками года» на своей работе и являются душой вечеринки. Но когда они приходят домой, снимают маску, погружаясь в глубины своих забот и печалей, о которых никто не знает, — объясняет Магдалена Ковальска-Хердзик, клинический психолог и психотерапевт.
⠀
Улыбка для Марты была защитным механизмом. Снаружи казалось, что все шло хорошо. — Но внутри «счастливая» Марта умирала. Это происходило поэтапно, говорит девушка. Сначала была печаль, потом плач и апатия. — Ничто не радовало меня. Что бы я ни делала, я думала, что это не имеет значения.
Печаль. безразличие, абстиненция -— типичные симптомы депрессии.
Однако в случае улыбчивой депрессии пациенты скрывают эти чувства, их трудно распознать.
Я расскажу несколько особенностей, которые помогут распознать и отличить улыбающуюся депрессию от классической:
- Подавленное настроение вечером, улучшение настроения и
функционирования по утрам; - Проблемы со сном (частые пробуждения среди ночи и проблемы с засыпанием);
- Расстройства пищевого поведения (например, переедание, «зависимость» от сладостей, отсутствие аппетита).
Депрессия или скрытая грусть улыбающаяся депрессия стала «громче» после смерти актера Робина Уильямса. Поклонники были шокированы, что этот вечно улыбающийся и позитивный человек действительно страдал от тяжелой депрессии. Ведь не было никаких признаков её.
К сожалению, улыбка, которая не сходит с лица, может быть признаком психических проблем. У людей с этой формой депрессии улыбка может быть немного неестественной, преувеличенной. - Такие люди при первом контакте производят впечатление позитивного, беззаботного, заражающего своим оптимизмом человека.
Фактически, на лице такого человека часто можно увидеть неестественную улыбку, но это больше связано с неадекватной эмоциональной реакцией пациента в связи с ситуацией, которую он описывает, например, о неприятных и трудных жизненных событиях... Выражение лица не совпадает с ситуацией, которую он описывает.
Почему некоторые люди скрывают свою депрессию под маской улыбки?
Как правило, причины улыбающейся депрессии связаны с нетипичными симптомами депрессии. Такие люди часто имеют структурированную семейную и профессиональную жизнь.
Они очень хорошо функционируют в обществе ежедневно, но под маской улыбки часто скрывают беспокойство, гнев, раздражительность. Такие люди, когда никто не видит, борются с приступами паники. Больные люди часто ставят себя на последнее место — помогают другим, не заботясь о своих собственных нуждах. Они не видят признаки своей болезни. Даже если они чувствуют себя плохо, они все еще думают, что другие хуже, так почему они должны заботиться о таких мелочах, как «плохое настроение».
Многие люди даже не понимают, что они в депрессии. Они настолько
заняты своей «игрой», что не придают значения таким тревожным
признакам, как нарушение сна или снижение либидо.
Крик о помощи
К сожалению, последствия улыбающееся депрессии могут быть очень серьезными. Марта начала наносить себе порезы.
— Я не могла выносить такого большого эмоционального напряжения, и начала ранить свое тело. В результате напряжение ослабло, и я почувствовала что-то кроме грусти. У меня все еще остались
шрамы на руках, — говорит она.
Это был крик о помощи, но никто не понимал, что происходит с Мартой.
Исследования психологов показывают, что люди, которые
страдают от улыбающейся депрессии, чаще пытаются совершить
самоубийство.
Почему?
Многие пациенты, страдающие классической депрессией, несмотря на
#суицидальные мысли. Не имеют сил отнять свою жизнь. Люди, страдающие от «улыбающейся депрессии», обычно обладают большей энергией и более мотивированы.
Марта начала планировать свою собственную смерть и похороны: —
Просто мысли об этом заставили меня чувствовать себя немного легче в этом мире, который я собиралась покинуть.
Я продолжала говорить себе каждый день: я могу уйти в любой момент, но
сегодня я подожду, может, что—то изменится. Это спасло мою жизнь.
Теперь взгляните на картинку еще раз — вы подозреваете, что эта
улыбающаяся девушка хочет убить себя?
«Мяч на вашей стороне»
На вопрос о самом сложном моменте борьбы с депрессией Марта отвечает без колебаний: пребывание в психиатрической больнице. — Я была в таком плохом психическом состоянии, что терапевт и мой муж решили, что я должна пройти лечение. Со мной не было никакого контакта, — говорит Марта. «Вы знаете, пребывание в больнице было важно для меня по одной причине: я поняла, что на самом деле не хочу умирать».
Марта победила депрессию, сегодня она ведет страницу в соц. сетях, где она помогает другим. — Я всем говорю то, что не слышала сама: «Хорошо, что ты есть» и «Спасибо, что ты есть». Я хочу, чтобы люди осознавали, что депрессия — это не повод стыдиться, но и не шутки.
Для Марты психотерапия оказалась решающей в избавлении от депрессии: — "Моя терапия была «вспашка на залежных землях». Терапевт работал со мной целый год. Благодаря ей я поняла две вещи: я есть и я человек, которого можно любить и что все, что я пережила, было для чего-то. Депрессия является одним из тех заболеваний, когда мяч лежит на вашей стороне. У вас есть выбор: вы либо играете, поэтому вы признаетесь в депрессии — в первую очередь для себя, а затем
для других — и вы делаете все, чтобы помочь себе, или вы не играете и
«умираете» по чуть-чуть каждый день.
Будьте внимательны к себе и своим
близким!
И перестаньте, пожалуйста, если ещё остались такие люди, думать,
- что депрессия - это придуманная
болезнь.
Вы нужны мне! И я безумно счастлива, что вы есть в моей жизни!
И если сейчас Ты в таком состоянии - просто знай, Ты не одна! Ты не один!
Есть я - и нас как минимум двое!
Как избавиться от депрессии, и что делать, что бы ее не было!
В моей новой статье: Купи счастье дешевле маникюра
http://www.natalyanovak.ru/postoynno-plachu/
