Йога ー только на первый взгляд модный и популярный в наше время вид спорта. Чаще всего, приходя на групповое занятие, вы делаете определенный набор упражнений под расслабляющую восточную музыку. Но знаете ли вы, насколько велико духовное наследие этого течения?
Изначально считается, что знание об искусстве йоги в это мир принёс Шива ー бог, под покровительством которого находятся все аскеты. Существует множество разделов, на которые разделяется учение, но в современном мире наиболее распространены практики хатха-йоги. Вот восемь основных ступеней:
- Яма – это этическо-нравственные основы.
- Нияма – это методы подвижничества и самодисциплины.
- Асана – это физические упражнения.
- Пранаяма – это дыхательные техники.
- Пратьяхара – это обуздание своих чувств.
- Дхарана – это глубокая концентрация своего сознания на каком-либо объекте.
- Дхьяна – это медитация, наступающая вследствие Дхараны и сопровождающаяся успокоением сознания.
- Самадхи – это состояние сознания, как правило, вызванное глубокой медитацией, в которой узы эго человека ослабевают, и происходит слияние внутреннего микрокосмоса с внешним «космическим Абсолютом».
Одна из наиболее значительных частей учения ー медитация. Это глубокая концентрация, сопровождающаяся успокоением сознания. Два главных момента практики: дыхание и концентрация. Конечная цель медитации ー возможность почуствовать себя и своё тело, освободить мысли и достичь духовного равновесия.
Часто люди, серьёзно увлекающиеся йогой, практикуют вегетарианство. В духовных писаниях нет прямого указания на то, как должен питаться йог. Основной причиной многие практики называют «принцип ненасилия», который является одним из основных в восточном учении.
Еще одно важное понятие в философии йоги ― карма. Это действия как положительные, так и отрицательные, влияющие на последующую реинкарнацию людей в том или ином мире. Из этого понятия вытекает следующее понятие ― реинкарнация ― возможность перерождения в следующей жизни. В буддизме утверждается, что существует пять уровней, на которых можно воплотиться: жители ада, животные, духи, люди и божества. Если в этом мире ваша карма чиста, а жизнь была наполнена хорошими и осознанными поступками, то вы сможете переродиться в наиболее сознательную оболочку.
Каждый, кто выбирает для занятия йогой преследует свою цель. Кто-то хочет просто оставаться в форме, кому-то нужны духовные практики и медитации, а кто-то по-настоящему верит в то, что стоит позаботиться о своей следующей жизни уже сейчас. Искусство йоги ― многогранно, и каждый может найти там что-то, что необходимо.
