Привет всем🤗
Меня зовут Рита!
Рада видеть Вас на своём канале!
Здесь я пишу дневник своего похудения!
Худею с веса 86.6 кг
За месяц похудела на 4 кг
Спасибо, что читаете мой блог, ставите лайки и пишите комментарии.
2месяц 15 день
День сегодня вновь холодный, пасмурный, ещё и ветер сильный.
Сегодня была на огороде, нужно было выкопать кусты клубники. Считается ли это физкультурой, но рука болит(
Напомню, что худею на интервальном голодании 16/8. Для меня это время наиболее оптимально.
Завтрак в 9.
Доедаем тушенные кабачки)
Сделала сегодня себе вместо обеда сладенький перекус.
Не правильный, не здоровый, но вкусный перекус!
Съела, а особого удовольствия не получила.
Ужин в 17.00
На ужин сегодня приготовила плов.
Я люблю плов с курицей. Люблю с куриной грудкой, но моя семья говорят, что суховат, что на бедрышках вкуснее.
Поэтому сегодня плов на бедрышках.
Рецепт плова:
⏰Время приготовления: 20 минут
🛒 Ингридиенты:
150гр риса
Вода 2 ст
Куриное мясо
Зелень
Морковь
Лук
Соль, специи
Приготовление:
Лук и морковь порезать мелко. Пассировать на сковороде с добавлением 1 ч.л. подсолнечного масла.
Затем добавляю курицу. Промываю рис и добавляю к мясу. Соль, специи по вкусу. Закипает вода, сбавляю газ на минимум и под крышкой варю 10-15 минут. Затем перемешиваю, накрываю крышкой и выключаю настояться. Через 10 минут готово!
Приятного аппетита!
Поддержите меня пальчиком вверх, мне будет приятно! 👍
Ещё я веду инстаграм о своем похудении. Подписывайтесь. Ссылка на мой инстаграм здесь
Подписывайтесь на мой канал, ежедневно пишу отчёт о своем питании. Пишите комментарии, буду рада общению!
Также подписывайтесь на мой второй канал о женщинах, покупки, обзоры бюджетных покупок. Экономное меню
Мои результаты похудения за неделю здесь
Мои результаты за месяц здесь
Всем хорошего настроения🤗, отвесов на весах👌, всем спасибо, всем пока!👋
