Авто-мамочки, точнее, будущие мамочки, сейчас не редкость, и беременность вождению уж точно не помеха. Водить авто можно почти до родов, но некоторые моменты всё-таки придётся учесть.
Будьте собраны и внимательны
Гормональный фон у беременной женщины меняется, а следом за ним — настроение и внимание. Сосредоточиться бывает сложнее, а вот перепады настроения случаются довольно часто, особенно в первом триместре. Помните, что раздражительность на дороге вредит и вам, и остальным участникам движения. Если вы заметили, что правильно отреагировать на стресс не получается, лучше не садитесь за руль. Пугаться, расстраиваться и нервничать во время ожидания малыша совершенно ни к чему.
Плохо себя чувствуете? Вызовите такси или останьтесь дома!
Даже если вы водите давно и уверенно чувствуете себя на дороге, есть ситуации, когда лучше отказаться от вождения. Причин две:
- Плохое самочувствие: слабость, сонливость, головокружение, обмороки, в общем, всё, что мешает сконцентрироваться на дороге.
- Сильный токсикоз. Частые приступы тошноты мешают сосредоточиться на вождении. К тому же, за рулём, из-за запаха бензина и выхлопных газов, которые так или иначе чувствуются в машине, может возникнуть сильная головная боль или головокружение.
Вышеперечисленные неудобства обычно сопровождают будущих мамочек во время I триместра, а со II триместра водить машину становится вполне комфортно. Но помните, что каждый случай индивидуален.
Ремень и давление на живот
Распространённая проблема: как только животик заметно увеличивается, женщине кажется, что ремень безопасности слишком сильно давит на него и вредит ребёнку. На самом деле, ремень никакого вреда малышу причинить не может — кроха защищён околоплодными водами, мышцами матки и мышцами живота женщины. Но давление на живот в любом случае ощущается дискомфортно.
Разумеется, прекращать пользоваться ремнём безопасности нельзя. Но можно располагать его иначе: верхнюю часть оставить под грудью, нижнюю — под животом.
Если неудобно и в таком положении, можно купить специальный адаптер ремня безопасности для беременных, который снимет давление на живот.
Дальняя дорога
Постарайтесь избегать самостоятельных долгих поездок. Лучше чтобы в машине находился ещё один водитель: он сможет вас подменить, если вы устанете или почувствуете недомогание. Едете из города в город и дорога займёт несколько часов? Делайте остановки каждые 60-90 минут. Во время остановок не сидите в машине: длительное нахождение в одной позе может нарушить циркуляцию крови и усилить отёчность в ногах. Вождение с перерывами приносит меньше дискомфорта.
Кстати, небольшая разминка актуальна и если вы попали в пробку. Из машины выходить, конечно, не нужно, но немного пошевелить ногами не помешает.
Следите за комфортом
Животик растёт, и положение сидения, всегда бывшее идеальным, может стать для вас неудобным. Постоянно регулируйте его. А ещё можно положить подушку под спину, чтобы устроиться с максимальным удобством. И самое главное — минимизируйте стресс от поездки. Планируйте маршруты, учитывайте трафик, выезжайте с запасом времени.
Поделиться опытом с будущими мамочками, которые проводят много времени за рулём, и получить бесплатную консультацию акушера, можно в приложении Календарь Беременности. Устанавливайте на iOS и Android и пользуйтесь надёжным помощником во время ожидания ребёнка.
А вы водили во время беременности? Может, даже сами ехали в роддом? Делитесь в комментариях!