Да, именно 57 мышц на лице, согласно анатомическим справочникам, которые без тренировок атрофируются, слабеют и уменьшаются. Вот поэтому после 50 лет лицо не похоже на наливное яблочко.
Домашний фейсбилдинг против дорогой косметики
Большинство женщин охотнее потратят деньги на баночки с чудо-кремом, чтобы приобрести внешнюю красоту. Но те, кто давно поддерживает свой организм физкультурой, знают: если мышца не получает нагрузку, то она уменьшается в размерах, со временем дрябнет и отвисает.
Мышца – прожорливая ткань, которой нужна энергия для поддержания силы и размера. И как только её перестают развивать, - мозг понимает, что прежнего количества питания этой мышце не надо, ей достаточно меньшего. Срабатывает поговорка: «Кто не работает, тот не ест!».
Если вы удивитесь тому, что мышцы лица нуждаются в развитии, то просто вспомните, как корчили рожицы в детстве, как много смеялись, улыбались. Мышцы лица постоянно тренировались!
5 минут кривляний задействуют максимальное количество мышц лица и головы. Поэтому самое простое средство от преждевременного старения – регулярные омолаживающие упражнения, а не косметика от морщин.
Упражнения от морщин и гимнастика для овала лица (примеры)
Первое, - упражнение с полотенцем, которое называют открывающим.
Возьмите полотенце средних размеров (из льна или хлопка). Сложите так, чтобы получился жгут. Встаньте в полный рост. Возьмитесь за концы и сильно растяните полотенце в стороны. Обопритесь зоной «второго подбородка» на середину жгута. Спина ровная, плечи на месте.
Подбородком сопротивляйтесь натяжению полотенца и давите вниз 2-3 секунды, - расслабьтесь. Повторите 20-30 раз.
Второе упражнение разглаживает морщины у переносицы и на лбу. Исходное положение – подушечки пальцев прижать ко лбу по обе стороны от центральной линии между бровями, локти в стороны.
Пальцами натяните кожу от переносицы к вискам. Движение выполняют в начале 30 секунд, постепенно доводя до 1 минуты.
Это примеры 2-х упражнений из большого комплекса «фейскультуры» или «фейсгимнастики» от Алексея Маматова.
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!
▶️ ЗАПИШИТЕСЬ в Клуб МАМАТОВА и получите ПОДАРОК!
🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование
💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова
Будьте здоровы!
-----------------
