Первое чему учат людей на курсах экономики, статистики, бизнеса и психологии это статистически обоснованным способом избавиться от людей со странностями, т.е. как убрать статистические исключения, что бы линия на графике была гладкой и красивой.
Удивительный факт:
Если спросить сколько таблеток Адвила должен принимать среднестатистический человек, вам ответят – 2. Но если вы поинтересуетесь, например, о потенциале, уровне счастья и продуктивности, энергии и креативности отдельно взятого человека – вам не дадут ответа. Наука создала культ «среднего» человека.
Если бы вы спросили: «Как быстро ребенок научится читать обучаясь в классе?», ученые ответили бы на вопрос «как быстро научится читать «среднестатистический» ребенок в данном классе?». А затем уравняли бы весь класс под средний уровень.
Конечная цель любой психологической консультации – привести вас в нормальное состояние. А нормальный человек – это «среднестатистический» человек.
В рамках позитивной психологии, утверждают, что если мы будем изучать «среднестатистических» людей, то так и останемся на среднем уровне.
Психолог Шон Ачор, в своем исследовании позитивной психологии говорит, что вместо того, что бы избавляться от счастливых исключений, важно узнать у них: «Как вы стали такими? Как получилось, что у вас такие высокие показатели интеллекта, силы, музыкальных способностей, креативности, энергичности, стрессоустойчивости, чувства юмора?».
Это поможет узнать не только о том, как улучшить психику людей среднего уровня, но и о том, как повысить средний уровень среди сотрудников офисов и учащихся учебных заведений по всему миру.
Многие наверное замечали, что когда вы включаете новости - большая их часть несет в себе отрицательные эмоции. Они сообщают об убийствах, коррупции, болезнях, стихийных бедствиях и т.д. И человеческий мозг очень быстро привыкает к тому, что это и есть точное соотношение хорошего и плохого в мире.
Новости создают установку, так называемого- «синдрома студентов – медиков», суть которого в том, что студент – медик во время учебы на 1 курсе, прочитав список всех симптомов всевозможных болезней, находит у себя их все.
Наше мировосприятие формирует не окружающий мир, а те установки, через которые мы его воспринимаем. И если мы изменим установки, то станем не только счастливее, но и успешнее в обучении и бизнесе.
Шон Ачор, обучаясь и в последствии работая в Гарварде, обратил внимание на тенденцию учащихся к негативному восприятию. Несмотря на то, что студенты поступали в престижное учебное заведение, независимо от того, насколько они были рады своему поступлению через 2 недели они уже думали не об оказанной им чести, не о философии или физике, а о конкуренции, учебной нагрузке, трудностях, стрессах и жалобах.
Приехав в Гарвард, я пошел в столовую для первокурсников, где меня ждали друзья из моего родного Вако, Техас. Они приехали навестить меня, огляделись и сказали: «Эта столовая похожа на столовую Хогвардса из «Гарри Поттера! Шон, зачем ты тратишь время на изучение счастья? Разве студент Гарварда может быть несчастным?»
Шон Ачор
Этот вопрос подразумевает, что степень нашего счастья зависит от внешнего мира. Но на самом деле, от внешнего мира зависит только 10% продолжительности нашего счастья, а 90 % его продолжительности зависит не от внешнего мира, а от нашего мировосприятия. И если мы изменим его, если мы изменим нашу формулу счастья и успеха, если мы изменим нашу точку зрения, то мир вокруг нас тоже изменится.
По данным исследования Шона, только 25% успеха в карьере, зависит от уровня интеллекта, 75% успеха зависит от наличия оптимизма, поддержки окружающих и способности воспринимать стресс как вызов, а не как угрозу.
Многие компании и школы руководствуются следующей формулой успеха: чем усерднее работа, тем больше успех. Чем человек успешнее, тем он счастливее. Это фундамент почти всех стилей воспитания и управления, а также нашей самомотивации. И эта истина неверна, ее нужно перевернуть по двум причинам:
1. Каждый раз, когда вы достигаете успеха, у вас появляется новая цель. Получив хорошие оценки, вы хотите оценок получше, обучаясь в хорошей школе, мечтаете о школе получше, имея хорошую работу, хотите работу получше, достигнув цели продаж, вы ставите планку повыше.
2. Если счастье находится позади успеха, вы никогда не будете счастливы. Наше общество всегда отталкивает счастье к линии мысленного горизонта. Мы думаем: сначала мы должны достигнуть успеха, а потом мы станем счастливее.
Но в действительности все наоборот!
Если мы становимся счастливее, наш мозг как бы заряжается счастьем, т.е. если вы будете счастливы, то начнете работать лучше, чем в плохом,спокойном или тревожном состоянии. Умственные, творческие и энергетические показатели повысятся. По данным исследования Шона, улучшаются все карьерные показатели.
Счастливый человек работает на 31% эффективнее человека в плохом, спокойном или тревожном состоянии. Продажи повышаются на 37%. Счастливые доктора работают на 19% быстрее докторов в спокойном, плохом или тревожном настроении и их диагнозы более точны.
Если мы сможем стать счастливыми, то наш труд будет успешнее, поскольку мы станем усерднее, быстрее и умнее.
По результатам исследования, что бы быть счастливым - необходимо закрепить эту привычку. За 2 минуты в течении 3 недель мы можем перенастроить ваш мозг и сделать его работу оптимистичнее и успешнее. В ходе исследования, были протестированы упражнения для закрепления этой привычки:
Ежедневно на протяжении 3-х недель, люди отмечали 3 события, за которые они благодарны. К концу срока закреплялась новая привычка искать в мире хорошее, а не плохое.
Ежедневная фиксация успехов воскрешает их в памяти. Поведение, влияет на настроение. Медитация дает возможность преодолеть синдром дефицита внимания, который мы сами создали, пытаясь выполнить кучу заданий одновременно. Она поможет вам сконцентрироваться на задаче выполняемой в данный момент.
Очень важно спонтанное проявление доброты. Мы просили людей каждый день писать 1 письмо с хорошими словами благодарности и похвалы кому-то из своего окружения. Выполняя эти действия, и тренируя мозг так же как и тело, можно изобрести новую формулу взаимосвязи счастья и успеха, и сделать счастье не просто случайны кратковременным состоянием, а произвести настоящий переворот в сознании.
Шон Ачор
___________________________________________________________________________________
Статьи на тему саморазвития и тайм-менеджмента:
Что делать, если вы работаете на нелюбимой работе?
Тонкости современного коучинга
Стрессоустойчивость как спасательный круг
Как конкуренция влияет на развитие личности?
Пропаганда плохих понедельников или как работает самовнушение
8 способов привыкнуть к ранним подъемам
5 способов реагирования на критику
____________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзене!
Присоединяйтесь к нашей группе ВК, ссылка здесь и в шапке профиля.
Мы проводим анонимные опросы в группе ВК, будем благодарны, если Вы примете активное участие.
