Крыловидные лопатки. Красота или болезнь?

Мы уже поднимали тему крыловидных лопаток, что часто встречаются у голливудских звёзд, так что сегодня поговорим об этом подробнее!

Крыловидные лопатки выглядят очень «романтично»: этакие пеньки от крыльев тут же рождают фантазии о падших ангелах и вот этом вот всем.
Увы, кроме красивых образов – пользы никакой и даже наоборот: мало того, что прикручены эти обрубки обычно к сутулой-сутулой спине, так еще они – первый признак нестабильного плечевого сустава, который при неудачном стечении обстоятельств может дать травму от вывиха до разрыва связок.

Отчего лопатка принимает такое противоестественное положение?

Раз кого-то куда-то перекосило, значит где-то бардак с мышцами!)) Тут также: во-первых, общий разброд и шатание в мышцах спины, во-вторых – и в главных – недостаточность функции передней зубчатой мышцы и ромбовидных.

Крепясь к внутреннему краю лопатки (тому, что ближе к позвоночнику) и проходя ПОД ней, другим концом ПЗМ крепится на боковой поверхности грудины. Крепление ее к ребрам образует характерные «зубчики», хорошо видные у бодибилдеров и давшие название мышце. Она прижимает лопатку к ребрам и тянет ее вперед, будто стаскивая со спины на бок.

Ромбовидные крепятся также к внутреннему краю, но другим концом – к остистым отросткам позвонков грудного отдела.

Желтым отмечена пара ПЗМ и ромбовидной, видно, что они ослаблены и край лопатки заметно отходит от ребер.

Вот так и образуются наши романтичные пеньки.

Как вы считаете, это красиво? Или здоровье дороже?

Для борьбы с проблемой используются упражнения с мячиком для проработки триггерных точек в целевых мышцах и ряд несложных упражнений на их укрепление.

Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал!