Может быть, и во вред себе, но мы не будем участвовать в нагнетании паники и страха ради привлечения аудитории. Из любого кризиса есть выход и он прямо здесь.
В статье "Выход из кризиса. Шаг первый" мы подробно описали как важно собраться и поверить в свои силы, чтобы выйти за пределы ситуации и найти решение.
Второй шаг - это отказ от того, что нам мешает улучшить свою жизнь. Откажитесь от негативных эмоций, гнева, страхов, обид. Это – плохие советчики.
Правильные решения созревают только в спокойном уме. Будьте честны и внимательны к своим мотивам. Важно быть, а не казаться. Не обманывайте самого себя, демонстрируя внешнее спокойствие, когда внутри бушует негатив.
ВОЗЬМИТЕ ТАЙМ-АУТ
Если понимаете, что не можете успокоить эмоции, сделайте паузу, возьмите тайм-аут: ничего не решайте, не предпринимайте, не совершайте спонтанных действий.
Рекомендации чрезвычайно просты, но столько же действенны и полезны для обретения утерянного внутреннего равновесия. Успокоить ум помогут, например, прогулки на природе, поездки, физические упражнения, йога, приятная музыка и творчество. Трудовая деятельность, продуктивная занятость тоже могут помочь перенаправить и перераспределить энергию.
КТО КОНТРОЛИРУЕТ ЛЮДЕЙ
Для восстановления внутреннего равновесия старайтесь также не уделять внимания шокирующим новостям, катастрофам, угнетающим передачам и тяжелым фильмам – всему, что так резонирует с деструктивным внутренним состоянием. Подобное неизбежно притягивает подобное, и постоянно обновляя, таким образом, свою негативную «программу», выбраться из кризиса будет очень сложно.
Мы говорим о том, что Вам под силу разрешить любую кризисную ситуацию в Вашей жизни. Это подразумевает контроль. Так начните же с контроля информации, колоссальный объем которой ежедневно поступает в Ваш мозг. Если Вы сами не контролируете качество и количество информации, то информация будет контролировать Вас!
Если Вы думаете, что фоновая информация никак не влияет на Вас и Вашу жизнь, Вы глубоко заблуждаетесь. Подсознание ничего не пропускает "мимо ушей и глаз". Вся информация попадает на мощные сервера нашего мозга, хранится там и обрабатывается, а в дальнейшем - влияет на наше поведение, реакции, принятие решений.
Мы говорим о базовых установках – действиях в условиях кризиса. Однако, основа и начало любого действия – мысль. Наша энергия находится там, где наши мысли, направляется туда, куда направлены мысли.
ТЕХНИКА СОЗДАНИЯ ПОЗИТИВА
Если мы хотим стойких позитивных изменений в жизни, для начала необходимо направить наши мысли в позитивное русло. Это достигается развитием простой привычки наблюдать свои мысли. Если Вы «ловите» себя на негативной мысли, просто оборвите ее и замените противоположной, позитивной. Негативный образ не будет создан, не станет частью Вашего мира. Хорошую мысль не обрывайте, продолжите ее до конца, создайте позитивный образ. Так постепенно можно перенаправить поток мыслей в конструктивное и позитивное русло. Через какое-то время Ваши усилия станут автоматическими, а после – и вовсе пропадет в них необходимость, потому что эта река будет течь уже в новом, полезном для Вас русле.
Таким образом Вы сможете выйти на новый уровень жизни, Ваше мировоззрение расширится, а то, что сегодня для Вас является кризисом, уже не будет восприниматься как проблема. Начните сейчас!
Поделитесь этой статьей, возможно, кому-то будет очень полезно ее прочесть
