Испытывали вы когда-нибудь чувство дискомфорта от радости? Вот хорошо тебе, смеешься сердце поет, ликуешь, но в один момент в голове что-то щелкает, и тут же настроение стремительно исчезает, и как-то становится неловко и тревожно . Боязливо оглядываешься по сторонам: «не заметил ли кто-то из окружающих моего веселья, не слишком ли вызывающей была моя радость?».
Начальство наконец отметило вас и предложило повышение в должности, увеличения зарплаты. Чем не отличный повод для гордости и прекрасного настроения? Однако мысль о возможных перспективах вселяет в вас сильный страх, ужас, вплоть до панических атак.
Возможно, вы давно планировали отпуск, мечтали красиво отдохнуть и расслабится, посетить интересные места . Но чем ближе дата вылета, тем сильнее нехорошие предчувствия , а в голове всплывают, одна за другой, кошмарные фантазии об ужасах, которые могут произойти на отдыхе.
С чем связаны все эти переживания?
Основная проблема заключается в том, что люди боятся быть счастливыми. Спокойная радостная жизнь, воспринимается как нечто незаслуженное, за любым положительным переживанием всегда стоит расплата неприятностями. Страх счастья заставляет нас отказывается от положительных изменений в жизни. Человек в постоянном ожидании беды, поэтому страдает от постоянного напряжения - «Если я расслаблюсь, начну радоваться жизни, то отпущу ситуацию - все рухнет и я буду страдать».
Даже проявление позитивных эмоций может нести за собой беду и наказание. Русский фольклор полон поговорок, остерегающих человека от беспричинной радости «После радости наступает печаль», «Рано пташечка запела, как бы кошечка не съела». Веселье должно иметь какой-то ощутимое оправдание, словно если беззаботно смеяться и дурачится, произойдет что-то плохое. И разумеется радоваться лучше всем коллективом, в противном случае, человек должен ощущать вину за неуместные, индивидуалистические эмоции.
В чем причины появления подобного страха?
- Этот страх формируется из нашего детства, порой являясь неписанным семейным правилом. Неспокойный прошлый век с обилием войн и потрясений приучил целые поколения быть бдительным, готовыми к неприятностям, держаться коллектива. Беззаботность, демонстрация счастливой жизни становились социально нежелательными. И следуя выработанной семейной системе мама или бабушка одергивают ребенка за искреннюю, и как им кажется, неуместную радость.
- Иногда у взрослых может возникать банальная зависть к детям, за то, что те умеет и могут наслаждаться жизнью. Но так как учится самим им жутко страшно, проще задавить ребенка: «Будь взрослым», «Ходит он довольный... А уроки ты сделал?».
- Часто у людей возникает травматический опыт когда возникает связь между позитивной ситуацией и травмирующим событием. Например, девочка пошла играть к подружке и замечательно провела время, а по пришествию из гостей узнала о смерти любимой собаки.
- Повышенная религиозность семьи может формировать представления, что счастье возможно только в последующей жизни, а в нынешней есть только вызовы постоянные страдания и трудности.
Страх счастья на первый взгляд не кажется серьезной проблемой, но на самом деле пронизывает всю нашу жизнь, лишая достойной работы, гармоничных отношений, разнообразных удовольствий и нового приятного опыта. К счастью, это вполне решаемая, с помощью психотерапии, проблема. Вместе с психологом вы сможете изучить и понять причины возникновения этого страха, найти и переосмыслить неверные внутренние убеждения. Естественно, основным лекарством является получение положительных эмоции, вы сможете почувствовать и проверить, что радость не связана со страданием и вы имеете полное право прожить счастливую жизнь.