Ещё один действенный способ саморазвития и реализации Ваших целей!
Во всех духовных традициях существуют практики, связанные с самоограничениями или исполнением обетов. Они называются аскезами.
В прошлой статье про йога деск, я упомянула это понятие. А в этой я хочу прояснить, что это такое, зачем необходима и какие аскезы существуют.
На самом деле, в повседневной жизни Вы также постоянно сталкиваетесь с аскезой, но просто не задумываетесь об этом и не придаёте этому особого значения. Например, исполнение своих обязанностей, работа, ранний подъём - это как раз аскезы.
Слово «Аске́за» в переводе с древнегреческого «упражнение», употреблялось в значении «упражнение тела» или «упражнение ума и воли».
Аскети́зм — это методика достижения духовных целей через упражнения в самодисциплине и добровольном самоограничении. Важный акцент на слово «добровольное». Например, молитвы, исполнение трудных обетов.
Аскетические практики встречаются во всех мировых религиях, различных национальных традициях и культурах. Например, в христианстве аскетизм – это подвижнический образ жизни верующего на благо христианского общества, избранный сознательно.
Т.е. строгое следование христианским законам, духовно-нравственное совершенствование, цель которого обретение христианских добродетелей и достижение Царства Небесного.
Аскезы помогают человеку осознать свою истинную природу, вспомнить, что первична душа, а не материя.
Считается, что если человек добровольно не исполняет никаких аскез, то со временем в его жизнь войдут принудительные аскезы. Это могут быть болезни, войны, потери и т.д. Т.е. всё, что приводит к страданиям.
Аскезы по собственной воле – это ещё и отличный инструмент саморазвития и ускоренная проработка своих страхов, барьеров и блоков.
Мужчинам полезны более жесткие аскезы, а женщинам достаточно лёгких.
Но всё очень индивидуально, и всегда необходимо слушать себя. Кому-то нужно купаться в проруби или стоять на гвоздях, а для кого-то помолчать день уже аскеза.
Т.е аскеза — это добровольное принятие дискомфорта (физического, психологического или любого другого), а также определённые усилия, которые мы к этому прикладываем.
Йоги и буддисты выделяют 3 типа:
1. Аскезы тела (питание, ранний подъём, умеренные физические нагрузки, чистота тела и одежды, ненасилие (может быть аскезой речи и ума), паломничества, нахождения только в благостных местах и т.д.).
2. Аскезы речи (правдивость, не критиковать, не обсуждать, не говорить плохо о ком-либо за спиной, не злословить, не перебивать, не кричать, избегать споров, не переубеждать никого ни в чём).
3. Аскезы ума (контроль чувств и эмоций, чтение Писаний и размышлений, самоанализ, обуздание чувств, усмирение гордыни, покаяние (раскаяние), почтительное отношение к людям, проявление уважения, джняна-йога)
Совершая аскезы для тела, важно помнить, что цель ни в коем случае не навредить и пострадать, а, наоборот, через аскезу научиться контролировать свои желания и чувства.
Самоистязание не имеет с аскезой ничего общего.
В соответствии с законом энергии, все события в мире сбалансированы между тем, что мы отдаём и тем, что получаем.
Так что же Вы можете получить, совершив взятую на себя аскезу.
Во-первых, проработать силу воли (тапас), а тем самым увеличить жизненную энергию и свой потенциал на достижение целей.
Во-вторых, если это касается ограничений в питании, т.е., например, отказ от сладкого на месяц, даст отличный результат в похудении и стройности тела.
Или, например, взять аскезу на каждодневные 15-20-ти минутные физические нагрузки на месяц, которые в результате перестроят Ваш мозг и небольшие тренировки войдут в Вашу обыденность.
В-третьих, начнёте контролировать чувства и эмоции, не обсуждать, не говорить плохо о ком-либо за спиной, не злословить, не перебивать и т.д.
Т.е., считается, что если Вы переживаете аскезы, то, согласно механизму энергии и кармы, это «страдание» должно быть скомпенсировано неким количеством «счастья», чаще всего исполнением желаний и реализацией Ваших целей (выздороветь, похудеть, выйти замуж, достичь чего-то, получить что-то и т.д.).
Ставьте статье «ЛАЙК» и делитесь с друзьями этой публикацией - так больше людей увидят статью!
Подписывайтесь на канал и приходите в инстаграм, чтобы не пропустить классные события.