От боли в ступнях хотелось волком выть и на стену лезть. Перепробовал разное. И мази разные и пластыри жгучие и ванночки всякие. Помогало немного, но кардинального избавления от синдрома отечности и усталости не приносило.
Моя новая работа - контролер, 12 часов на ногах. Плюс 7 тысяч шагов до работы и обратно. За смену 14-17 тысяч шагов набирается. В конце второй смены, отекшие ноги еле доносят уставшее тело до дома. Все суставы, мышцы и косточки ног в один голос взывают о помощи.
Помощь пришла неожиданно и спонтанно.
Она всё это время была рядом. Жена подсказала, что когда жила и работала в Сочи, её уставшим ногам помогало хождение по галечному берегу Чёрного моря.
И хотя живём мы сейчас вдали от морского побережья, найти подходящую гальку в Краснодаре не трудно.
В качестве емкости, подошёл ящик сколоченный мной в один из выходных из досок старого поддона, найденного на пустыре.
Из инструментов понадобились пила, “болгарка” с диском из крупной шлифшкурки, отвертка, дрель, несколько саморезов и кусок веревки. Напилил заготовки требуемого размера, зачистил поверхности с помощью “болгарки” и сплотил их между собой.
Приделал ручки и наполнил ящик, предварительно вымытыми камнями разного размера.
Вся работа заняла не более часа.
В результате у меня появился такой вот прекрасный массажер. Который отлично справился с проблемой уставших, отекших ног и замечательно вписался в интерьер квартиры.
Всего 7 минут “хождения” по камушкам после работы устраняют боль, убирают отек, снимают напряжение, улучшают кровообращение, повышают тонус, поднимают настроение, нормализуют сон.
Теперь в нашей семье это лучшее средство для восстановления после длительных прогулок и тяжелых физических нагрузок. Это нехитрое приспособление, сделанное своими руками стало нашим спасением и палочкой-выручалочкой для не молодых и уставших ножек.
Причем занятия на нём не занимают много времени и оно не стоило практически ничего.
P.S.
Прочитав много полезного о массаже ног добавлю, что это и древняя гимнастика шиацу, воздействующая на семь активных точек на стопе, и прекрасный метод медитации, и разучивание простых элементов танца под музыку.
А коробку для камней Вы можете сделать из любой удобной емкости имеющиеся в наличии в доме.
“Та ещё парочка под шестьдесят” в моём лице прощается с Вами сегодня друзья. Всегда рад Вашим отзывам, лайкам, комментариям. До следующей встречи на канале. Жмите лайк и подписывайтесь.
ПОДПИСАТЬСЯ.