Арт-терапия – великолепный проводник к пониманию себя и исцелению своего внутреннего мира. Сколько бы ни было лет человеку, в творческом порыве и стар и млад раскрывается по-детски искренне и красиво.
Продвинуться к пониманию себя через рисунок? Почему нет? Предлагаю вам отправиться на свидание с собой. Для этого запастись карандашами, фломастерами или красками, альбомом и намерением встретиться с собой.
Отмечу, что намерение в этом наборе - самое главное. Поэтому перед тем, как приступить к творческому процессу, уделите время на то, чтобы настроиться на встречу с собой. Мысленно задайте себе вопрос <<Что я сейчас на самом деле чувствую? Для достижения каких целей эти эмоции сейчас пришли ко мне?>> Побудьте какое-то время в размышлении над этими вопросами. Затем дайте себе установку ответы на эти вопросы отобразить на бумаге.
Теперь нарисуйте круг и внутри него рисуйте все, что приходит на ум. Рисуйте, как умеете, ваши способности абсолютно не важны. Не оцениваете, просто рисуйте свои эмоции. Нарисуйте все, что чувствуете.
Теперь, когда ответ на первый вопрос нарисован, рисуйте второй круг, а в нем все образы, что приходит в ответ на второй вопрос.
И вот, когда обе картинки готовы, рассмотрите их, что на них? Что это для вас значит? С чем ассоциируется? О чем напоминает?
Присылайте мне свои рисунки, если затрудняетесь самостоятельно понять их значение, я помогу вам их расшифровать!
Приятной всем встречи с Прекрасной Собой!
