Любит, не любит, плюнет, поцелует, к сердцу прижмет, к черту пошлет. Как-то так мы гадали в детстве, мечтая о суженом-ряженом. Потом была долгожданная встреча, свидания под луной, свадьба и долгие годы жизни. Или не долгие, но все было по любви и свободе выбора. Тогда казалось, что так будет всегда, до тех пор, пока мир не затрещал по швам от одной мысли: вы начали заглядываться на других мужчин и мечтать о сексе с ним или о том, как вы прижимаетесь к его сильному плечу, или о разговорах. И вас это пугает. Вы любите своего мужа. По крайней мере еще недавно любили, а сейчас? Почему однажды мы начинаем искать замену своему любимому человеку мысленно, а потом в реальности?
Любовь проходит
Да это тоже случается. Бывает так, что любовь между мужем и женой проходит. Роль папы и мамы остается, но роли мужа и жены в качестве любовников изживают себя. Здесь важно отделять одно от другого. Важно слушать себя и не насиловать. Принять факт того, что вы разлюбили человека, и отпустить. Но до этого есть этап. Просто так мысли о другом мужчине в голове не появляются. Ответьте на вопросы:
- По какой причине вы выбрали этого мужчину и вышли за него замуж?
- Бывали ли у вас мысли об измене до свадьбы?
- Что произошло перед тем, как вы начали заглядываться на других?
Эти вопросы помогут вам разобраться в первоначальной причине и времени возникновения. Если это впервые случилось до свадьбы, вы обманываете себя давно и вышли замуж не за того, кого хотели. Если это случилось позже, значит, причина в ваших отношениях с мужем. Если сможете в точности вспомнить, когда это произошло, велика вероятность, что найдете первопричину.
Как правило, нет дыма без огня. Измена – это способ получить то, чего не хватает в отношениях. И это не всегда про секс. Точнее, очень глубоко это редко про секс. Чаще всего, это про тепло, поддержку, внимание, любовь. Но есть ощущение, что это можно получить только через секс.
Ты меня не понимаешь
Рассмотрите ваши отношения с мужем. Чем они отличаются сейчас от тех, когда вы смотрели только на него и слово «измена» у вас не возникало даже в мыслях? Возьмите лист бумаги, разделите его на две колонки и в одной тезисно опишите «до», во второй «после». Ищите различия. Они могут быть разными, я приведу наиболее часто встречающиеся.
Однажды ваш муж сделал или сказал что-то, что причинило вам боль и вы могли воспринять это как предательство. Если не разбираться с такой ситуацией и своими ощущениями от нее, то уровень доверия падает, открываться, говорить о своих чувствах становится сложно, иногда невыносимо. Это влечет за собой прохладу, а потом и лютый холод в отношениях. Они становятся поверхностными, с виду могут быть хорошими, но без интимности. Интимности не в плане секса, а в плане глубины искренности и открытости. Такие трещинки в отношениях со временем превращаются в овраги между вами.
Вспомните обо всех своих обидах на мужа. В чем вы злитесь на него. Поговорите с ним. Но прежде, чем это сделать, напишите письмо обид, все то, за что вы обижены на него, за что злитесь, ненавидите. Напишите о том, какие ваши мечты и надежды он разбил и не оправдал. Напишите о том, где вы чувствуете себя преданной. Пишите до тех пор, пока вам не захочется написать о том, как вы любите его и благодарны ему. Если боли слишком много, поработайте с психологом. Когда ваша боль утихнет, поговорите с мужем об этом. Почему не стоит делать этого, пока ваша рана не затянулась? Потому что, скорее всего, вы не сможете рассказать о своих чувствах, но будете обвинять мужа. Поговорите с ним о том, как вам больно до сих пор. Потому что он даже может не знать об этом. Вы злились, но четко не сказали ничего. В отношениях важна искренность, честность и прямота.
Проделав все это, освободившись от обид и боли, вы сможете шаг за шагом восстанавливать ваш уровень доверия. Вы сможете не только давать тепло, любовь, но и принимать их. Невозможно что-то взять у другого, если ты ему не доверяешь и между вами стоит боль.
Если проделав всю работу, вы поняли, что стали друг другу чужими, честно признайтесь себе в этом, а потом поговорите с мужем. Жить насильно с мыслью о другом – это насилие над собой и наказание себя в первую очередь. Зачем вам себя наказывать?
Цените себя и отношения. Встретить любимого человека и построить отношения – не самая простая задача. Если вам повезло и рядом с вами человек, который был дорог, поработайте над преградами между вами, уберите их. И всегда помните о себе и своих желаниях.
Автор: Елена Липкина, психолог, гештальт-терапевт
