Продолжая цикл статей как бросить курить при помощи йоги, сегодня я рассмотрю ещё одну практику, которая имеет прямое назначение для людей решившихся бросить курить или пить.
Йога-Нидра. Принцип этой практики состоит в том, чтобы проникнуть в глубь подсознания и в буквальном смысле перезаписать, переформатировать аспекты личности, которые вы хотите в себе изменить. Эта методика позволяет стереть те установки и психологические программы в подсознании, которые были внедрены и навязаны вам из вне, несущие в своей сути разрушение и самоуничтожение. И вместо этих негативных программ прописать новые, которые будут положительно отражаться в жизни в целом.
За три недели практики Йога-Нидры любой человек бросает курить со 100% вероятностью. Первые 3 недели технику достаточно повторять 3 раза в день, затем, когда привычка курить исчезнет будет достаточно и 1-го раза в день, так сказать для поддержания формы, через 2 месяца практики необходимость в проделывании этой техники отпадёт.
В чем же состоит суть техники, спросите Вы? Йога-Нидра по структуре и сути немного напоминает аутогенную тренировку, но это лишь приблизительное сравнение для более понятного представления. Основные положительные качества этой техники в том , что она не требует никаких платных консультаций от мастеров йоги, всё обучение можно пройти самостоятельно, ютуб нам в этом большой помощник! Методика полностью под Вашим контролем, ведь её можно использовать для личностного роста, улучшения памяти, усиления положительных качеств характера.
И самое главное: бросая курить при помощи Йога-Нидры, не приходится применять усилий – это, можно сказать, полная противоположность Кундалини-йоге, которую я описывал в предыдущей статье! Вы просто медитируете в общей сложности 2-3 часа каждый день, закладывая себе в подсознание то, что вы абсолютно не испытываете тяги к курению. В течении медитации Вы доходите до самой глубокой точки подсознания и внедряете мысль о здоровом теле. Проснувшись после медитации Вы становитесь другим человеком.
Эффективность метода Йога Нидра очень индивидуальна, людям с ярким воображением, впечатлительные и чувствительным может быть достаточно 1 или 2 сеансов, но чаще всего человеку со средним восприятием нужно 2 или 3 недели практики. Достоверно известно, что метод работает на 100%. Доказано, что такой техникой можно выучить десяток иностранных языков в течении года, в Индии его даже применяли для пере воспитания закоренелых рецедивистов-преступников. Эта методика очень мощная, и во много раз превосходит любое кодирование от вредных зависимостей, которое культивируется за деньги. Ведь здесь Вы сами контролируете весь процесс от начала и до конца. Нет необходимости платить за услуги психолога, покупать никотинозаменители или терзать нервную систему себе и своим близким воздерживаясь от курения силой воли, которая, как показывает практика чаще всего приводит к срыву, усугубляя зависимость.
Конечно если Вы проконсультируйтесь со знающим человеком, то Вам будет ещё быстрее определиться в выборе Сакальпы - формулы твердой решимости или установки – которая определит успех ваших действий в Йога-нидре. Но можно это сделать и самому, благо интернет сейчас доступен каждому.
Друзья, всё вышеописанное не досужие домыслы, эти техники работали и работают уже на протяжении многих десятков веков. Проблема каждого из нас лишь в том , что мы не умеем глядеть внутрь себя, осознавать себя, ощущать себя. Так давайте же не будем страусами, которые прячут голову в песок, как и мы не желаем видеть действительность в нас самих и в окружающем нас мире. Берегите своё тело и дух, друзья!
