Что делать, чтобы не уснуть за рулем? Правильный вариант, конечно, один - высыпаться! И если вас клонит в сон - остановитесь на ночевку.
Однако, бывают такие ситуации когда все же приходится мало спать и много ехать за рулем, читайте наши советы, что поможет развеять сон в дороге.
О том, как спланировать автопутешествие, что взять с собой и где остановиться на ночевку, читайте на канале road_trip_ru
Начало здесь:
Первое автопутешествие: начинаем с планирования!
Крым, Грузия, Сочи - определяемся с целью автопутешествия и строим маршрут
Итак, полезные советы:
- Слушать динамичную музыку, аудиокниги
- Грызть семечки, орехи
- Разговаривать с пассажирами
- Не переедать, чтобы не хотелось спать
- Пить больше воды
- Разминаться за рулем (шея, голова, кисти рук)
Остановиться и сделать зарядку - Во время остановки умыться водой
- Короткий сон (15-20 минут)
Есть еще один способ - посадить за руль пассажира (жену, например) у многих мужчин в таком случае сон как рукой снимает :)
