Часто слышу последнее время слова “бесит”, “раздражает”, “выводит из себя”. Так еще и на двух языках - русском и французском, поскольку живу в Париже. Я и раньше такое слышала, но не обращала внимания. Не задевало. Нужно было бежать, спешить, творить, ну и т.д. по списку.
Теперь спешить некуда, все стало размеренным и неспешным. И вот неожиданность - меня тоже начали бесить и раздражать какие-то вещи, которые раньше совсем не раздражали. И знаете, что реально бесит? То, что я, оказывается, могу раздражаться.
Бесит то, что я могу войти в состояние “меня бесит”.
СТАНОВЛЮСЬ ЭТАКИМ КОРНЕЛИУСОМ (из анимешного фильма “Приключения Флика”. Шикарный, рекомендую)
Муж встал с дивана, плед съехал,а он его не поправил. БЕСИТ!
Солнце ярко светит в окно. БЕСИТ!
Пасмурно. БЕСИТ!
Проснулась рано. БЕСИТ!
Проснулась поздно! БЕСИТ ВДВОЙНЕ!
Я не выдержала и двух дней себя такую. Приняла кардинальные меры. Я же не такая! Я не Сквидвард! Я хорошая!
Применила сразу тяжелую артиллерию. А чего тянуть. Не хочу быть “теткой климактерического периода”, которая и себя доводит и близких.
1. В ж..у старые майки и непонятной формы штаны
Сменила домашнюю одежду на нормальную. Конечно, в вечерних платьях я не дефилирую по дому, но прекрасно себя чувствую в недомшней одежде. Это меня реально бодрит и повышает тонус.
2. Договорилась с мужем о временных рамках для территории одиночества
Я поняла, что мне тупо не хватает одиночества. Раньше такое время было. Я пешком ходила на работу и обратно. Мужу моему РЕСПЕКТ. Понял, что мне нужно хотя бы час в сутки побыть одной, никого не видеть и не слышать.
3. Каждый вечер начала писать список дел на завтра
Помыть посуду, почистить зубы и прочую галиматью я не пишу. Я же нормальная работающая женщина, не смотря на карантин. Правда, теперь я работаю из дома по интернету. Вот это я и записала. НО не одним словом “РАБОТА”, а разбила на задачи по пунктам:
- подобрать материал
- выбрать тему
- составить план по видео
- записать видео
- написать текст
И все в этом духе.
Сразу почувствовала себя спокойней. Оказывается, я не просто работаю, а пользу приношу. И деньги мне платят за то, что я делаю это хорошо. Видно, сидение дома в четырех стенах притупило это понимание и как следствие - стресс. А написав задачи, поняла что я ого-го сколько делаю.
4. Во время работы отключаю телефон
Иначе работа растягивается на целый день. То мама позвонит, то друзья, то сообщения пиликают. РЕЗУЛЬТАТ- полная неудовлетворенность от мыслей, что я капуша, что хотелось еще почитать и фильм посмотреть. Проблема решена. С утра на 2 час телефон отключаю и работаю спокойно. И еще 1,5-2 часика с отключенным телефоном работаю после обеда. Кайф. Реально.
5. Снова занялась спортом
Как карантин начался, так я это дело забросила. Следствие - все стало бесить. Если вы раньше не занимались спортом, то очень рекомендую. Работает отлично как антистрессовая программа. Плюс польза для здоровья. Открыла для себя йогу. Шикарная вещь. 3 раза в неделю по 1,5 часа и никакого позыва на раздражение по поводу погоды за окном или капель от воды около мойки. Подробнее об этом можете почитать здесь.
6. Музыка Моцарта
Она реально творит чудеса. Если чувствую, что начинаю доставать близких придирками, надеваю наушники, делаю побольше громкость и иду рисовать комиксы (это и хобби, и дополнительный мой заработок). Через полчаса как огурчик.
Все это для меня отлично сработала. ГЛАВНОЕ - КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД!
Есть чем поделиться? Пишите в комментариях. Полезности лишними не бывают.
- БЕСПЛАТНЫЙ детский международный конкурс здесь
- Стоит ли обращать внимание на чужое мнение - читайте здесь
Спасибо за внимание и лайки. С любовью, mme.Bonbon.