Калланетика - это определенный комплекс упражнений, основанных на статической нагрузке. Очень специфичный вид тренировок, не такой популярный, но при этом необычайно эффективный. Слоган калланетики "Стань стройнее и моложе на 10 лет за 10 занятий" - и это не пустые слова. Многие женщины стали поклонницами этой гимнастики и занимаются ей долгие годы, я в том числе.
Статическая нагрузка - это основа древнейших восточных практик, йоги и боевых искусств. В калланетике собрано все самое необходимое для того, чтобы можно было быстро похудеть и оздоровить организм.
Какие же 7 причин, за которые можно так обожать калланетику?
1. За эффективность. Калланетика – это то, что работает. Ведь вам нужен результат, и с калланетикой он приходит очень быстро.
2. За доступность: вы можете заниматься дома в любое удобное время. Вам нужна только удобная одежда, коврик и любимая музыка.
3. За возможность заниматься при проблемах с коленями. Вы можете заниматься калланетикой и очень быстро худеть, даже если у вас проблемы с суставами. Здесь не интенсивных сгибаний и разгибаний как при динамической нагрузке.
4. За улучшение состояния ног при варикозе. У меня, например, была такая проблема – не очень здоровые вены, к концу дня ноги отекали и хотелось поскорее сесть или лечь. А о том чтобы бежать на фитнес, приседать (да еще с бодибаром или штангой) или прыгать на степе было страшно даже подумать. Но фигуру красивую все равно хотелось…
В калланетике большая часть упражнения – в положении лежа или сидя. Кроме того, при регулярных занятиях калланетикой ноги практически перестали болеть и отекать. Ну помимо того, что они постройнели и визуально стали длиннее!
5. За ускорение обмена веществ. Калланетика подстегивает обмен веществ в организме, снижает тягу к вредным продуктам, запускает организм на восстановление.
6. За стабилизацию психо-эмоционального состояния. Калланетика – это по сути, медитация. Сочетание статических поз, дыхания, концентрации на ощущениях внутри тела – это уникальная психофизическая практика, которая дарит стройность телу и спокойствие уму (особенно женскому))
7. За омолаживающий эффект – он становится очевидным уже через 4-6 недель регулярных занятий калланетикой.
Спасибо что прочли!
Подписывайтесь на канал!
