Если вы хотите похудеть, и не нанести вреда своему организму, необходимо включить в свой рацион сыр Тофу и придерживаться определённой диеты. Как правило, этот сыр способен полностью заменить собой мясо и рис. Для производства сыра Тофу используют соевое молоко, которое нагревают и добавляют коагулянты, может иметь как мягкую, так и твердую консистенцию.
Состав продукта: содержит белок растительного происхождения, много аминокислот, железо, кальций, и антиоксиданты.
Большой плюс — отсутствие холестерина и его способность снижать холестерин в крови. Диета с этим продуктом, позволяет полностью отказаться от мясных продуктов, поступление протеина в организм сохраняется.
И главное, если Вам вечером жутко хочется чего-нибудь, смело отрезайте кусочек и съешьте безбоязненно. Никакие жиры у Вас нигде не отложатся.
Сыр Тофу является сытным продуктом, но при этом легко усваивается организмом, не перегружая органы пищеварения. Тофу, обладает лёгким слабительным свойством с его помощью вы можете мягко очистить организм естественным путём.
Несмотря на обилие полезных свойств, сыра Тофу, следует учитывать некоторые моменты. Прежде всего, не рекомендуется есть его в больших количествах, он содержит в себе аналоги половых гормонов, а их избыток может привести к заболеваниям половой системы и щитовидной железы.
Салат из сыра Тофу и брокколи:
Брокколи отварить, сыр Тофу слегка обжарить, порезать кусочками. Все смешать, полить соевым соусом и немного присыпать любимыми специями. Приятного аппетита!
Если эта статья была Вам полезна и понравилась, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, пишите комментарии.
Присоединяйтесь, будем худеть вместе.