Питание очень влияет на вашу кожу, если вы употребляете вредную пищу, то и кожа ваша будет не здоровой.
Чем нужно питаться, что бы кожа была здоровая и нежная:
1.Вода.
Вода увлажняет и омолаживает кожу. Рекомендуется пить 1,5-2 литра чистой воды в день!
2.Оливковое масло.
Оливковое масло увлажняет кожу и защищает её от преждевременного старения!
3. Жёлтые и оранжевые овощи.
Морковь, тыква, дыня и другие жёлтые и оранжевые овощи содержат Бета-каротин. Он трансформируется в витамин А. Витамин А помогает бороться с преждевременным старением кожи!
4. Томаты.
Томаты обладают свойством способствующим защите клеток от окислительного повреждения!
5. Цитрусовые.
Цитрусовые богаты витамином С, который помогает предотвратить появление морщин и сохранить кожу гладкой!
