В обществе многие считают, что балетом успешно могут заниматься только дети и подростки. Взрослых и пожилых отправляют на гимнастику, стретчинг, йогу, куда угодно, но уже не на балет. Так ли на самом деле это невозможно - заниматься балетом во взрослом возрасте?
Хореограф из Москвы Ксения Белая считает, что думать про невозможность заниматься балетом, если вы уже не ребенок - большое предубеждение. Бодибалет - именно так называется это направление, которое подразумевает основу хореографии с дополнениями из йоги и пилатеса для взрослых. Ксения назвала неоспоримые аргументы, которые возможно заставят вас передумать и пойти на балет :)
Поддержание формы
Причем независимо от того, как долго до этого вы занимались танцами или растяжкой, занимались ли вообще, каково ваше физическое состояние. Комплекс упражнений бодибалета подразумевает занятия девушек и женщин от 16 до 70 лет. Там будут и силовые элементы, и упражнения на координацию, и растяжка. Естественно, все можно выполнять по способностям и самочувствию, но всё продумано для вашего комфорта и развитию выносливости и гибкости.
Оригинальная альтернатива гимнастике
Кому надоело однообразная и изрядно наскучившая физкультура, тому стоит попробовать бодибалет. Разучивание новых для себя балетных плие, пируэтов, батманов и др. элементов заставят перестроиться ваши нейронные связи на изучение нового материала. Так что и мозговую активность повысите, и новое спортивное направление освоите, и друзей по интересам найдете :)
Гибкость
Очень важное достоинство бодибалета - развитие гибкости. Шпагата от вас никто не ждет, но если вы сможете благодаря бодибалету дотягиваться до носков, это уже победа.
Помимо того, можно выделить такие “плюсы” бодибалета, как дисциплина, развитие новых пищевых и здоровых привычек, антистресс, выработку любви к себе, ощущение счастья.
