Дружба — важная часть жизни каждого человека. С друзьями мы растем, взрослеем, познаем мир, учимся, веселимся, грустим, отмечаем важные события. Со временем дружеские отношения могут меняться, и иногда не в лучшую сторону — вы чувствуете, что уже нет той близости и взаимопонимания.
В этом лайфхаке — рекомендации специалистов Детского телефона доверия 8 800 2000 122 о том, как вернуть дружбу и как и как поступить, если дружить как раньше не получается.
Составьте список “+” и “-”
Постарайтесь четко сформулировать, что именно вас не устраивает, почему кажется, что дружба себя изжила.
Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. Слева напишите по пунктам все плюсы вашей дружбы, в правой — что вас не устраивает, и что бы вы хотели изменить.
Проанализируйте получившиеся списки: чего больше — плюсов или минусов. Сравните качество достоинств и недостатков. Бывает, что один плюс может перевесить множество минусов, и наоборот, одно негативное качество или поступок может перекрыть все положительные моменты.
И главное: ответьте на вопрос, можно ли исправить ситуацию и готовы ли вы этим заняться. Если готовы — переходите к следующему пункту.
Поговорите с другом/подругой
Настоящая дружба подразумевает доверие и искренность. Попросите друга поделиться своим мнением о вас и ваших отношениях.
Озвучивая свою точку зрения, используйте “Я-высказывания”, говорите о себе, не обвиняйте и не осуждайте друга, не предъявляйте ему претензии.
Пример: “Я чувствую, что последнее время нам с тобой стало сложно находить темы для разговора. Я испытываю неловкость, когда мы молчим. Раньше такого не было, и это меня расстраивает. Ты это тоже заметил?”
Плохой пример: “Да с тобой вообще не о чем поговорить, только ссоримся в последнее время, вообще раздражаешь, лучше бы дома остался, только зря время трачу”.
Спокойная задушевная беседа может вернуть в отношения доверие или окончательно показать, что дальше не по пути.
Попробуйте увлечь своими интересами
Как правило, кризис в дружеских отношениях наступает из-за того, что один из друзей развивается и взрослеет быстрее другого. Например, у вас могут сформироваться другие интересы, поменяться ценности, появиться новый круг общения.
Если это ваш случай, попробуй заинтересовать друга своими новыми увлечениями. Возможно, ему понравится ваше предложение, и вы сможете развиваться в одном направлении.
Попробуйте строить отношения по-другому
Если друг не разделяет ваши интересы, то это не повод прекращать дружбу, можно немного изменить формат отношений: обоим придется учитывать, что не сможете видеться так же часто, но по — прежнему вместе будете делать то, что интересно — это поможет остаться в контакте, сохранив доброе отношение друг к другу.
Когда дружбу придется завершить
Всерьез стоит подумать о том, чтобы перестать дружить, если:
- ваши интересы не просто разные, а противоположные;
- если вам вместе физически и морально не комфортно;
- если замечаете, что вами манипулируют, и отношения становятся токсичны;
- если вам больше не нравится тот вид занятий и образ жизни, который культивирует друг, особенно если он связан с чем-то противозаконным и опасным
Обязательно объяснитесь с другом/подругой, сообщите о своем решении спокойно и уважительно. Старайтесь говорить о себе и своих чувствах, дайте понять, что искренне благодарны за время, проведенное вместе, и за то, чему научились у него.
Такая беседа неприятна для всех, но она необходима, так как гораздо обиднее догадываться о том, почему с вами перестали дружить, не отвечают на звонки и сообщения, отписываются в социальных сетях и игнорируют при личной встрече.
Не сплетничайте, если одноклассники или новые приятели будут расспрашивать вас, в чем дело. Постарайтесь завершить дружбу с уважением, как бы сложно вам не было.
