Каждый знает что такое наследственность. У моих родителей, у обоих был диабет. Я и мой брат всегда входили в группу «риска», которым это заболевание могло передаться по наследству. И да, мой брат( хоть он младше меня на 9 лет) уже 10 лет имеет это заболевание. Причем диабет 1го типа «инсулинозависимый», и каждый день он сам себе делает уколы инсулина в живот. Я считаю, что долго продержалась. Ведь мне поставили диагноз диабет 2го типа только , сейчас, в 58 лет. И продержалась я, потому-что все время вела активный образ жизни( ходила в фитнес клуб) и старалась кушать полезную еду.
Но без чего я не могла обойтись, это без булочек. Это была «моя слабость» всю жизнь.
Самое любопытное, что я в течении всей жизни работая с женщинами( так как моя профессия связана с индустрией красоты) я столкнулась с одной особенностью - стройные женщины в своем большинстве , вообще не любят булочки и пирожные, а вот пухленькие , их обожают. «Как несправедливо!» - всегда думала я, так как относилась к категории пухленьких, которые не могут выпить кофе, не купив к нему круассан или булочку с корицей.
Ну вообщем моя история начинается с того, что поехав в город своей мечты Париж, я все время искала в нем ...туалеты. Да, да - это не опечатка. Это истинная правда. И первое что я освоила в этом романтическом городе, это как пользоваться уличными, автоматическими туалетами. Тогда я еще не понимала , что происходит с моим организмом. Меня хватало всего на 1,5 -2 часа, иногда и меньше ( между посещением от одного до другого).
И я поняла, что без анализов на сахар не обойтись
И ведь глюкометр у меня был дома всегда, (после истории с братом, я переодически мерила сахар), но с какого-то времени перестала это делать, имея уверенность в том, что у меня все прекрасно. Вернувшись из Парижа, я померила сахар и поняла что «приплыли тапочки к дивану», показатель уровня сахара был 10.
По совету брата( так как он сам через это прошел ) до того как попасть на прием к врачу, я стала мерить сахар 3 раза в день, записывая результат в тетрадь. Для того чтобы иметь полную картину, насколько все далеко зашло.
На основании моих записей и анализа крови , доктор поставил мне диагноз диабет 2 го типа
Я поняла, что моя «сладкая жизнь» закончилась. Получив в зубы рецепт на таблетки от сахара, и рекомендации врача о моем дальнейшем образе жизни, я в полном шоке поплелась домой. Поплелась в полном смысле этого слова. Так как кроме частого мочеиспускания ( вы уже поняли что причина частых посещений туалетов в Париже , была из-за сахара) у меня еще появилась слабость и быстрая утомляемость. Вообщем я вдруг почувствовала возраст.
Дальше «картина маслом»- с утра встала, померила уровень сахара, прослезилась, выпила таблетку, невкусно позавтракала, исключив все, что понимает сахар и (проклиная своего нового друга по имени Диабет), опять померила сахар, невкусно пообедала, вечером поужинала, померила сахар и выпив таблетку легла спать. И так каждый день в течении почти месяца. С каждым днем ненавидя нового друга все больше и больше. Моя жизнь стала состоять из мыслей «Что съесть, чтобы сахар не поднялся?», «Лучше я банан есть не буду, а то поднимется сахар», «Нет, я наверное с подругой встречаться не буду, а то она опять пойдет в то кафе, где мои любимые пирожные, а мне их нельзя». Я уже не говорю о том, что я уже не знала, где есть еще местечко на пальцах, где бы не было следа от иголки, которую я использовала, для измерения сахара.
Последней каплей стал огромный синяк, после неудачного анализа крови на сахар из вены
После которого, вернувшись домой, я поняла, что так больше я жить не хочу и не буду.
Открыла интернет и через 5 минут увидела книгу Дианы Кресс «Метаболическое чудо»
Думаю , вот оно. Это судьба! Автор книги предлагала систему, способную за 8 недель перестроить обмен веществ, избавить его от инсулинозависимости, за счет сокращения углеводов. Цель диеты-наладить обмен веществ, отучить человека есть сладкое и конечно , сбросить лишние килограммы. Я схватилась за нее, как за «спасительную соломинку». Поверьте, крепко схватилась, с огромным желанием выплыть из этого «болота».
Это был первый шаг, который я сделала , чтобы избавиться от друга по имени Диабет
Но имея « синдром отличницы», о котором я писала в одной из своих статей, я решила добавить к «Метаболическому чуду» еще и чудо движения, поставив себе планку 20 км в день. И понеслось..,
Я максимально исключила углеводы, купила очень удобные кроссовки и пошла... и пошла... и пошла..,
А это был второй шаг
Было не легко отказаться от хлеба, который я люблю больше всего на свете(когда с утра проходила мимо булочных, у меня просто наступало помутнение разума от хлебного духа).
Я почти неделю мучилась бессонницей , от того, что организм все время был в возбужденном состоянии от такого длительного прохождения за день. Я покупала лейкопластыри , чтобы спасти ноги( даже в удобных кроссовках).Крема от растяжения, так как к вечеру я не знала что делать с ногами, чтобы они не болели. Но первая награда за все мучения не заставила себя долго ждать.
В одно прекрасное утро, я померила сахар, а он был 4,6. Я не поверила своим глазам!
Я испортила 6 тест-полосок, прежде чем убедилась, что результат теста один и тот же. Моему восторгу не было предела. И я поняла , что надо отменять таблетки от сахара, в которых просто пропала необходимость( ну и чтобы сахар не упал ниже нормы) Я не могу вам передать словами , все те чувства и эмоции , которые я испытала в тот день. Мне хотелось просто кричать об этом на каждом углу. Но первое, что я сделала , позвонила и поделилась новостью со своим братом, предлагая тоже ему попробовать побороть свой сахарный диабет.
Окрыленная результатами ,я продолжала питаться по рекомендациям Дианы, и ходить по 20 км. Сахар стал стабильным, в норме. Вес стал таять. Состояние организма стало Улучшаться по всем параметрам. Сон стал отличным, тяга к хлебу и сахару пропала вообще. Я перестала чувствовать усталость. Мое утро начиналось с прекрасного настроения. Параметры тела стали меняться в сторону уменьшения размера. Я почувствовала опять вкус к жизни!!
Итог такой: сахар в норме без таблеток, вес минус 11 кг, ноги , попа, живот подкачались
А главное, мне не нужно каждые 2 часа искать туалет. Сейчас я еще пробую интервальное голодание. Но об этом расскажу вам уже в другой моей статье. Это уже будет другая история.
Если вам понравилась эта статья, поддержите ее лайком! И не забудьте подписаться на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы. И поделитесь с вашими друзьями.
