Или как помочь себе сохранить оптимизм при смене места жительства.
⠀
Я человек опытный в переездах.
Всего пережила пять (пока): два крупных, между городами, и три при смене квартиры.
⠀
И сейчас хочу поделиться с вами формулой «Как переезжать с удовольствием и без потерь для нервных клеток». Основана на моем опыте и опыте моих клиентов. Пункты подходят и для смены жилья внутри одного населенного пункта (от мамы к мужу), и между разными (с мужем за мечтой или без мужа за интересом).
Итак...
⠀
⭐️Ответьте на вопрос: вы убегаете от чего-то или ищите что-то для себя/семьи?
Или может быть это вынужденный переезд?
⠀
⭐️Выпишите на бумагу плюсы и минусы смены места жительства.
Полезно возвращаться к этому списку раз в неделю до переезда и после него.
И видеть, как он трансформируется.
⠀
⭐️Отдельно запишите свои чувства от мысли о переезде:
▫️Если это радость, то с чем связана
▫️Страх, о чем он. Собирать вещи, перевозить хрупкие предметы, раскладывать их. Траты денег или договариваться о помощи.
Может быть вам трудно просить о чем-то
▫️Волнения о состыковке помощников или удобстве для близких
▫️Тревога: успеете ли вы все дела сделать
Это помогает структурировать эмоции. Плюс, выписывая на бумагу, мы частично выносим их ‘на белый свет’, тем самым делая их явными. И они перестают прятаться за пугающими мыслями, приходящими к нам по ночам.
⠀
⭐️Вспомните, что вам приносит удовольствие на старом месте жительства: приятные магазинчики, уютное кафе, парк, остановка рядом или мирное журчание трамвая.
А теперь подумайте: что подобное есть рядом с вашим новым домом?
Еще не знаете? Так совершите исследовательское путешествие. Познакомьтесь с районом, обойдите его. Пофотографируйте вывески. Погуглите или посмотрите яндекс.карту.
⠀
⭐️Помните, что любому человеку нужно время на адаптацию.
Одному 21 день, другому 3 месяца.
Вы пройдете этапы: шока, радости, грусти, апатии, возможно одиночества и принятия. Но точно на каждом из них важно поддерживать себя.
Переезд состоялся. Вы сделали это. Живем дальше.
⠀
⭐️И - празднуйте!
Отмечайте каждый шаг в сторону смены места жительства.
Приняли решение - порадуйтесь и порадуйте себя.
Собрали вещи - чем не повод посидеть с близкими/друзьями?
Факт переезда - тут сам Бог велел!
И дальше.
Кстати отмечать - это не только про алкоголь, но и необычное блюдо, новое кафе/ресторан или просто чай с тортиком и тд.
⠀
Моими ресурсами в переездах были:
мощная всесторонняя поддержка. Брать ее - было не всегда просто, но точно, целебно.
Плюс: грамотная упаковка вещей и взгляд вперед, с надеждой на новый позитивный опыт.
⠀
А в вашей жизни сколько было переездов?
Что вам помогало их пережить?
Подписывайтесь на мой канал и вы будете первыми узнавать полнзную и актуальную информацию 👍.
Фото из личного архива и взяты из общедоступных источников.
Я в Инстаграм: http://www.instagram.com/ansia_psyholog
Я в ВК: https://vk.com/eremeeva_psyholog
