Мы продолжаем серию публикаций с экспертами, которые помогают женщинам в период развода. Сегодня мы зададим вопросы Марии Агошковой, сертифицированному коучу.
Вопрос:
Кто такой коуч? Это же тренер, да? Зачем разводящейся женщине тренер?
Ответ Марии:
- Развод – это, чаще всего, потрясение, сильное эмоциональное событие, период мощных изменений в жизни. Эмоции, которые испытывает женщина, проходя через это испытание, обычно переносятся на близких: детей, родителей, друзей, которые, конечно, оказывают поддержку, но не всегда такую, как хочется в этот момент и не всегда приносящую пользу. Да и близким, при всем желании поддержать женщину, может быть тяжеловато переносить ее эмоциональные бури.
Для того, чтобы максимально быстро и аккуратно выйти из эмоциональной нестабильности и обрести уверенность в новой себе, существуют различные варианты профессиональной поддержки, например, психология или коучинг.
С психологом женщина может осознать и облегчить свои эмоциональные переживания, с а с коучем - осознать и «пересобрать» себя, посмотреть на себя саму как на цельную личность, и с чувством спокойствия и уверенности шагнуть в собственное будущее, максимально сохранив комфорт и спокойствие своих близких.
Действительно, можно сказать, что коуч – это тренер, хотя с профессиональной точки зрения между этими профессиями много отличий. Если уж и записывать коуча в тренеры, то коуч будет тренером по умению в любой, даже самой сложной ситуации, оставаться собой, сохранять контакт со своими лучшими качествами, поддерживать и укреплять свои сильные стороны, развивать себя. Это может быть актуально в любых отношениях и даже если отношений в данный момент нет.
С точки зрения коуча любой человек – это целостная гармоничная личность, у которой есть достаточно внутренних сил на то, чтобы справится с теми задачами, которые перед ним стоят. Задача коуча – помочь человеку найти эти ресурсы в себе, опереться на них, и с их помощью выстроить свое желаемое будущее.
Информация обо мне:
В коучинге с 2016 года. Обучалась в Международном Эриксоновском Университете Коучинга (г.Москва) на программе "Наука и искусство трансформационного коучинга", включая V модуль подготовки к международной сертификации "Coach Mastery".
В течение 2017-2019 гг. обучалась на авторских программах Мэрилин Аткинсон: "Глубинный коучинг", тренинг для тренеров с элементами коучинга «Быть вкладом в людей», "Углубленная работа с метафорами и сновидениями", "Наука и искусство Mindfullness", "Свет энеаграмм: приручи своих драконов".
Являюсь постоянным ассистентом программ Международного Эриксоновского Университета Коучинга: "Наука и искусство трансформационного коучинга", "Введение в коучинг".
С 2017 года работаю с индивидуальными клиентами на основе долгосрочных контрактов (от 6 сессий) в формате лайф-коучинга. Уровень сертификации по стандартам Международной Федерации Коучинга: ACC ICF.
Вопрос:
Сколько стоят услуги коуча и, в частности, твои?
Ответ Марии:
-В зависимости от темы и сложности запроса сегодня можно найти коуча от 1000 рублей до 8000 рублей за сессию. Я бы сказала, что цены на коучинг сопоставимы на цены с консультациями врачей, которые также зависят от квалификации врача, и клиники, в которой он работает.
С коучем обычно заключают контракт на 5 - 12 сессий, таким образом, в среднем, один цикл работы со специалистом будет стоить от 15 до 80 тысяч рублей, хотя можно найти и подешевле и существенно дороже.
Вопрос:
Что может сделать женщина в стиле коучинговый подход без коуча? Какие бесплатные возможности?
Ответ Марии:
Поскольку коучинг - довольно молодая профессия, то в ней сегодня работает много начинающих специалистов. Если развод переживается как сильное эмоциональное потрясение, то доверить себя новичку, на мой взгляд, страшновато.
Однако, возможности для этого есть. Недавние выпускники коучинговых программ предлагают проведение бесплатных коуч-сессий, так как им нужно нарабатывать опыт.
Принимая решения, с каким коучем она готова работать, женщине важно прочувствовать свой внутренний баланс: с чем она может справиться сама, где ей нужна простая помощь, с которой справится даже новичок, а в каких вопросах ей нужен специалист, которому она может доверять на 100%.
Чаще всего, начиная работать с коучем, женщина постепенно учится смотреть на существующие проблемы с новой точки зрения, и, накопив некоторый опыт работы с коучем в качестве клиента, может научиться выходить из некоторых ситуаций самостоятельно.
Вопросы по коучинговому сопровождению можно задать в личных сообщениях в инстаграм Марии.
Коллаборация план Б выражает благодарность за содержательное интервью.